A v; lo forog v; nagyon hatékony!
Megjelent 2010.02.19
A kerékpár forgatása gyors módja a fogyásnak és a mozgásnak a szórakozás közben. A Spinning bike a beltéri kerékpározás gyakorlata, csoportosan vagy otthon külön-külön, amelyet a világ legjobb szakemberei koreografáltak.
Igazi robbanás és energiaforrás ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy elérje azokat a magasságokat, amelyeket elérhetetlennek hitt.
A forgó kerékpárral: égesse el a kalóriákat !
Akár beltéren, akár otthon, élvezi a légkört és az energiát, amely ahhoz szükséges, hogy motiváló, változatos és tökéletesen megválasztott zenét játsszon, hogy a lábai eggyé váljanak a ritmussal és a zenei mélységgel. Ön egyénileg szabályozza erőfeszítéseinek intenzitását, és 45 perc alatt akár 900 kalóriát is elégethet !
Valódi kardio edzés, hatékony és unalommentes, a hátra vagy az ízületekre gyakorolt hatás nélkül, tökéletes kezdőknek, férfiaknak vagy nőknek, akárcsak tapasztalt sportolóknak. A forgó kerékpár célja az erő optimalizálása az ellenállás és a menetszám beállításával !
Történelmi
Az 1989-ben született fonást Jonathan Goldberg kerékpáros találta fel. Ez a kaliforniai ember úgy képzelte el ezt a módszert, hogy felkészüljön az Amerika-szerte megrendezésre kerülő versenyre, egy állóképességű kerékpáros versenyre. Az álló kerékpárral töltött edzésen töltött számtalan óra tapasztalata megalapozza az új típusú testgyakorlat fejlesztését. Olyan tudományág, amely vonzza a hivatásos sportolókat, valamint a fitnesz klub alkalmi tagjait.
Jonathan Goldberg első fonási óráit garázsában, majd az Egyesült Államok helyi fitneszközpontjaiban tartotta. Miután maga építette a kerékpárokat, gyorsan rájön, milyen nehéz olyan gépet létrehozni, amely képes ellenállni az edzések többszörös igényeinek. Ezután a Schwinn kerékpárgyártó céghez fordult, hogy kifejlesszen egy kifejezetten a rendszeres használat igényeinek kielégítésére tervezett kerékpárt. Miután az anyagot előállították és elindították a fonási koncepcióval, a módszer elterjed az egész világon.
1995 óta Európában vezették be, és már több mint százezer felhasználót nyert meg. A városban, a sportcsarnokok szívében az órákat vihar veszi. A közönség változatos és sokszínű.
A Spinning kerékpár célkitűzései
Ez egy nem versenyképes tudományág, amely a fizikai felkészülés minden szintjéhez igazodik; hatékony kardiovaszkuláris edzés, valamint szórakoztató és regeneráló csoportos tevékenység.
Ennek a módszernek az ereje abban rejlik, hogy alkalmazkodni tud az egyén szintjéhez, a kezdőktől kezdve a tapasztalt sportolókig. Az izomtónus, a jobb szív- és érrendszeri teljesítmény, a felszabadulás és az elimináció általános cél.
Először is, a hatások fiziológiásak, a kardio légzési kapacitás szempontjából jelentős növekedést mutatnak. Ellenállóbb szív, hatékonyabb erőfeszítéssel, amely jobb oxigént biztosít az izmok és a tüdő számára, amely optimalizálja a gázcserét. Jobb az izomadaptáció az intramuszkuláris oxigén jobb felhasználása mellett is.