A váltakozó ritmusú pppl, Hajózási szakasz - Receptek és Dukan fórum a Dukan étrendhez
Feladva: 2011.01.31., 14:51
Üdv mindenkinek.
Feltettem magamnak a kérdést, hogy tudjam, mi volt a preferált váltási ritmus (igen, nagyon kíváncsi vagyok)?
Röviden: melyik működik a legjobban fizikailag és pszichológiailag is?
Személy szerint 5PP/5PL-ben tartom a tempót, és nincsenek problémáim)
Feladva 2011. január 31-én 15: 08-kor
2/2. Váltakozás. És néha 1/1. Tetszik a változás! (mosoly).
10kg nagyjából 3 hónap alatt, igaz? Szuper !
Feladva: 2011.01.31., 15:14
én személy szerint ez 1/1 a kezdetektől fogva úgy tettem, hogy nem tettem fel magamnak a kérdést; de az igazat megvallva az 5/5 nagyon érdekel; a fogyáshoz azt mondom magamnak, hogy jobb lenne; az egyetlen probléma az, hogy nem tudom, át tudunk-e változni egyik napról a másikra .
Feladva: 2011.01.31., 15:17
Megváltoztathatja a váltakozást. Amíg ragaszkodsz hozzá, és annyi pl-t teszel meg, amennyit teszel !
csillag a tengeren
Feladva: 2011.01.31., 15:21
1/1-et csinálok, és nagyon boldog vagyok, mert:
1- lehetővé teszi, hogy rendszeres adag vitamint fogyasszon a zöldségekkel;
2 - elkerüli az unatkozást;
3 - megkönnyíti az ebéd- vagy vacsorahívások elfogadását;
4 - Rendszeresen veszítek.
EGLANTINE91
Feladva 2011. január 31-én, 16: 08-kor
A körutazás kezdete óta csinálok 1PP-1PL-t, ez nekem tökéletesen megfelel.
Felhasználó14994
Feladva: 2011.01.31., 16:37
Kerüli a rutint. és fáradtság
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Felhasználó36300
Feladva: 2011.01.31., 18: 03-kor
3 és fél napos PP-t és 3 és fél napos PL-t csinálok
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.01.31., 18:43
az én oldalamon 3 1/2 napnak is kell lennie, mindenesetre hétvégenként sikerül PL-ben lenni, csak azért, hogy megosszam az ételt az emberemmel !
ebédidőben az irodában mikrohullámú sütő nélkül könnyebb a húsra korlátozódni. mint egy étteremben dél és kettő között, vagy mindig van vaj, még a zöldbabon is, és ahol soha nincs erszényem az erszényemben !
chiquette13
Feladva: 2011.01.31., 20:14
Ha elolvassuk a könyvet, maga dukan tanácsolja az 1/1 váltakozást, és azt állítja, hogy az eredmények ugyanazok.
A váltakozást ugyanazon okok miatt választottam, mint a "bámult tenger", de azért is, hogy a zöldségek ne romolhassanak el (2-ből 1 nap), hogy mindig legyen egy PL-nap a hétvégén, és hogy elkerüljem a székrekedés gondjait.
Feladva: 2011.01.31., 20:54
Teljesen egyetértek veled chikettel! mind ugyanazon okok miatt .
Felhasználó15742
Feladva: 2011.01.31., 22:35
jó estét, én is az elején csináltam 5/5-öt, de most 1/1-et csinálok, és még mindig napi 100 g-ot veszítek, napi 1,5 liter vizet iszok, a másikon pedig kb. 20-30 perc gyors sétát. viszont azt hiszem, hogy ne vegyem a hangot, kivéve, amikor beszélek róla, mint most, de már késő hihihi
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.01.31., 23:16
jó estét mindenkinek, most kezdtem el a körutazási fázist, 1pl 1pp-ot csinálok abban a pillanatban, amit a fogyás függvényében látni fogok, különben titibabuként fogom csinálni, meglátjuk, hogy működik-e köszönöm
Feladva 2011.01.02., 05:15 órakor
Lol, valójában az a probléma, hogy 2 hét óta nem vesztettem, miközben nem eszem toleráltan (megcsináltam az ünnepek feleslegét és mindent, amit két héttel ezelőtt újra elvettem.) Tehát az a 10 kg, amit 2 hónap alatt elvesztettem és nagyjából 1 hónapja stagnálok. A testem nem szereti a 10 kg-os akadályt, nem akar lemenni -_- '
De hé, végül lemegyek lol !
Azt hiszem, át fogok váltani az 1PP/1PL-re, talán ha megtöri a tempót, akkor örömet akar okozni nekem, és belemerül. Szeretnék vékony lenni erre a nyárra, különösen, mivel még mindig van 25 kg vesztenivalóm.