A vanília fogyókúrás előnyei - A blog

vanília

Mindenütt jelen van az élelmiszeriparban és a gasztronómiában, vanília kétségtelenül az egyik legnépszerűbb fűszer minden korosztály körében. Desszertekben, valamint sós ételekben vagy koktélokban használják, ez az édes illatú és finom ízű fűszer valóban elég sok az egyhangúság. Ez a kellemes íz azonban nem rejti el a kalóriafészket? Fogyaszthatjuk a vaníliát anélkül, hogy félnénk az alak elvesztésétől? ?

Energetikai érték

Ahhoz, hogy megtudd, hogy a vanília hízik-e vagy vékony-e, először is le kell állnod ennek a fűszernek az energiaértéke. Ebben az összefüggésben fontos tudni, hogy ez az érték az érintett vanília típusától függően változik. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy 100 g természetes vanília kivonat csak 52 kcal-t szolgáltat a szervezetben. Másrészt ugyanennyi mennyiségre a vanília desszertkrém (folyékony komponens, magasabb cukortartalmú) energiaértéke körülbelül 292 kalória. Bár ez nem teszi lehetővé azt, hogy végérvényesen megmondja, hogy a vanília hízik-e vagy sovány-e, rávilágít az ajánlott vanília típusára, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerülje a hízást. Kerülje tehát a szintetikus vaníliát és más vegyületeket, amennyire csak lehetséges. Válassza inkább a 100% -ban természetes vaníliát.