A vaníliafagylalt túl sok kalóriát tartalmaz a blogban

Finom aromájával, ezt a fagylaltot sok követőnek. Néha más desszertekben is szerepel mint a Belle Hélène körte, a profiterolák vagy még mindig Melba halászat. Még egyedül is szolgált,A vaníliafagylalt nagyon magas kalóriatartalmú: 207 kcal/100 g. Ez a zsíros és édes étel képviseli 3 pont a Súlyfigyelők diéta betartásáért. Jobb elkerülni az ipari jeget, mert ez meghízik.

A cukortartalom, messze nem könnyű

A cukor nagyon jelen van ebben a jégkrémben: lszénhidrátok 24 g/100 g. A gyors cukorról, a glükózról szól. Az összetevők között még glükózszirup is található. Ez a fajta szénhidrát gyorsan zsírokká válik, anélkül, hogy tartós energiát szolgáltatna a szervezet számára. Ezenkívül a glükóz emeli a vércukorszintet, mi veszélyezteti a prenatális cukorbetegséget, ha terhes.

A lipidek oldalán az adagolás nehéz. A 100 g (11 g) adag több mint 10% -át képviselik, ebből 44 mg koleszterin. 100 g csésze vaníliafagylalt 80 mg nátriumot is tartalmaz. Mivel a sófelesleg káros, különösen terhesség alatt, ezt a bevitelt is el kell kerülni.

Ez a fagylalt tartalmaz néhány egészséges tápanyag: fehérje (3,5 g), de túl sok kevés, hogy megfeleljen a dukani étrendnek, a tejnek köszönhetően. Ez az összetevő kalciumot (421 NE) és D-vitamin (8 NE) hasznos a javításához. Annak érdekében, hogy előnyben részesítsük az egészséges összetevőket a fagylalt összetételében, jobb, ha megkóstoljuk a házi termékeket.

Könnyen elkészíthető és könnyű fagylalt

Hozzávalók 1/2 liter jégkrémhez:

• 300 ml félzsíros tej
• fél vaníliarúd
• 90 g világos krém
• 90 g Stevia
• 3 tojássárgája.

Készítmény:

1. Vágja le a vaníliarudat és tegye a thermomix táljába. Öntsük hozzá a tejet, a tejszínt, az édesítőszert és a tojássárgáját.
2. Programozza a készüléket 8 percre 2-es sebességgel, 90 ° -on.
3. Ezután öntse a keveréket egy megfelelő edénybe, amelyet legalább 10 órára a fagyasztóba helyez.

Karcsúsító diéta esetén, kerülni kell az üzletekben kapható vaníliafagylaltot. Ha házi készítésű, akkor ez a könnyű desszert biztonságosan illeszkedik egy diétás programba.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

---