A vas bevitelével és az étkezések közötti intervallumokkal kapcsolatos problémák - 2. oldal - Vér, erek, szív, tüdő -
Oké, Bienie, akkor sajnos ragaszkodnod kell hozzá. Sajnálom, nem akartalak elrontani
Ja igen, ez így van, aszkorbinsav van benne!
Azt hiszem, már elgondolkodtak azon, hogyan vegyék be a tablettákat. De tényleg nem találom könnyűnek. Ha reggel eszek egy kis gyümölcsöt - amint azt Aleonor javasolja - fennáll annak a veszélye, hogy a kapszula héja túl gyorsan feloldódik, és túl sok vas lesz a gyomromban?
Szerintem nagyon jó, hogy mindannyian ilyen gyorsan válaszolnak nekem, köszönöm szépen!
Rendben van, Remu-la.
az Ön tablettái gyomornedv-ellenállóak?
A gyümölcs valójában egyáltalán nem csinál semmit, csak néhány ember csak nem érti, hogy kalcium és koffein nélkül kell elmennie egy-két óráig előtte és utána. Ezért közvetlenül azt írják, hogy figyelni kell az időkre.
Az időknek semmi köze nincs a gyomorsavhoz, vagyis a tabletták lebomlásához, csak a fent leírtakhoz. A gyümölcs csak azért áll le, mert egyszerű és egyszerű, C-vitamint tartalmaz, és megtölti a gyomrot, hogy ne érezze rosszul magát.
A gyomornedvtől védett bevonat lehetővé teszi, hogy a pelletek épségben áthaladjanak a gyomorban. Miután átjutott a duodenumba, a vas gyorsan felszabadul a gömbökből. Itt olyan formában van, amelyet a test könnyen felszívhat.
A kiegészítésben nincs semmi a gyomornedv-ellenálló képességről. Csak a "ferro sanol duodenal" és nem a "ferro sanol duodenal atka" szerepel az Ön által linkelt oldalon. Ha ez a gyógyszer is a gyomor-rezisztensek közé tartozik, ehetem-e vele normálisan, feltéve, hogy nem eszem olyan ételeket, amelyek gátolják a felszívódást? Vagy a gyomornedv-rezisztenciának semmi köze az ételhez, igaz? Ha ezeket a dolgokat éhgyomorra tudom vagy kell bevennem, akkor nem számít, van-e valami a gyomorban vagy sem - ezt jól értem? Bocs, hogy 100-szor kérdeztem!
Szóval szerintem ez az, amit jelent. De a vas természetesen még jobban felszívódhat anélkül, hogy bármi lenne a gyomorban.
Megtudhatja, hogy milyen ételek nem tartalmaznak kalciumot és koffeint, és elfogyaszthatja azokat előtte és utána.
Reggel így csinálnám, egy órával a felkelés előtt egy korty vízzel bevenném a tablettát, majd ennék valamit, hogy ne érezd rosszul magad, utána pedig visszaaludhatsz.
Meg fogom köszönni. Úgy gondolom, hogy ha a tabletta bevétele után alszom, akkor sem leszek rosszul - nem érzem magam rosszul a tablettától, de alapvetően, ha nem eszek elég gyorsan valamit felkelés után. De egy órával korábban állítsa be az ébresztőórát? Amikor annyira szeretek aludni! Rendben, megpróbálom.
Talán ez segíthet a táplálkozási terv kidolgozásában. Ily módon tudatosabban húzhatja ki az ételből a normál vasat, anélkül, hogy újra akadályozná. És mindenekelőtt beépítheti valahova a vas tablettákat a nap folyamán.
Amikor a lehető leggyorsabban meg akartam emelni a vasszintemet, minden nap megterveztem az étkezésemet:
Kelj fel -> vegyél egy vas tablettát
Várjon 1 órát
Vasban gazdag reggeli (müzli, amarant és napraforgómag, tej nélkül)
Várjon 2 órát
finom reggeli, bűn vas nélkül: tej, kávé, fánk, Nutella kenyér stb.
Várjon 2 órát
vasban gazdag ebéd (pl. lencse C-vitaminnal, tejtermékek nélkül)
Várjon 2 órát
Fontosak voltak a vasmentes ételek, ezért azt ettem, amit csak akartam. Csak azzal az elhatározással, hogy reggel, délben és este a lehető leggazdagabb vasfogyasztást eszem, és nincs kávé és csokoládé stb., Ezt nem bírtam volna ki. Természetesen nem kell ilyen szigorúnak lenned, de siettem a vas értékeimmel és mindent meg akartam szerezni, amit csak tudtam.
Mindenképpen meggyőződnék arról, hogy olyan étkezések közelében szedi-e a vas tablettákat, amelyek nem befolyásolják negatívan a vas felszívódását.
Tehát nem minden tejtermékhez, rosthoz, kávéhoz, fekete/zöld teához, oxálsavhoz, inkább húsételekhez, különben is, mivel sok vasat tartalmaznak.
A c-vitamin elősegíti a vas felszívódását, ezért próbáljon valami vitamindús ételt enni vas tartalmú ételek mellett
Sült alma, étkezési terve fantasztikusan hangzik! Sajnos ez nem kompatibilis a munkámmal. Kétszer szeretnék reggelizni. De mindenképpen jó ötlet elkülöníteni a vasblokkolókat és a vasat tartalmazó ételeket.
nanchen, munkanapjaimat nehéz megtervezni, tekintettel arra, hogy mikor ehetem.
Mindenképpen meggyőződnék arról, hogy olyan étkezések közelében szedi-e a vas tablettákat, amelyek nem befolyásolják negatívan a vas felszívódását.
Egyértelműen!
Abban az időben, a terhességem végén vas tablettákat kellett szednem, majd ferrol senolt is kaptam, de hogy feloldódjon, jobb lesz a vérben. De inni kell egy szívószállal, mert különben a fogai elszíneződnek.
"csak" ferro sanol duodenal "-nak hívják, nem pedig" ferro sanol duodenal atka "-nak."
elvileg ugyanaz, csak az atka jelenti, hogy ez egy depó készítmény, amely lassabban szívódik fel. A "duodenal" a duodenum = duodenum helyére utal (csak itt a vas-II-t szájon át vesszük). Az étkezések közötti intervallumokról csak azt szeretné biztosítani, hogy a hatóanyag jobban felszívódjon. a gyakorlatban azonban ez nem működik. a legtöbb beteg jobban elviseli a készítményeket egy kis étkezés mellett. vas előkészítő szedése. Nem szabad eltúlozni, mivel súlyos mérgezéshez vezethet, mert a szervezet már nem ürít "túl sokat". azt is meg kell jegyezni, hogy a vas előkészítő. kemény "kátrányos széklet", amelyet a felesleges hatóanyag kiválasztása okoz.
Úgy gondolom, hogy a legtöbb esetben elegendő a "vasban gazdag étrend", mivel az előkészítő. nem szabad lebecsülni, és a verebeket néha ágyúkkal lövik.
De ha a vashiányt vérvizsgálatokkal igazolják, és mindenekelőtt annak okát találják meg, akkor teljesen indokoltnak tartom a vaskészítmények szedését. Ezt azonban ezt követően orvossal konzultálva kell elvégezni, és később vérmintával kell ellenőrizni.
Vagy ha nőként bármilyen okból folyamatosan vérzik, ugyanolyan legitim vezetni valamit.
Személy szerint nem hiszek abban, hogy egyszerűen "bármilyen étrend-kiegészítőt" szedek.