A vastagbél egészséges csak répával - socialbuzz
Senki sem szereti a legkevésbé kényelmes időben azonosítani a gyomrán átívelő nehézséget. Tudod miről beszélek.
Első randevú, fontos találkozó vagy időzített gyakorlat gördül körül, és hirtelen görcsös fájdalom érinti a gyomrában, emlékeztetve arra, hogy a randevúja "11: 30-kor" van, és most görcsökben és kényelmetlenségekben kell szenvednie.
A vastagbél egészsége elengedhetetlen ezeknek a helyzeteknek az elkerülése érdekében az emésztés és a széklet összetételének szabályozásával, hogy a „11: 30-kor való randevú” mindig könnyed, egészséges és gyors legyen.
Amerikában egyre nagyobb a vastagbélrák kockázata a lakosság rossz szokásai, beleértve a rossz hidratáltságot, az alacsony rosttartalmú étrendet, a testmozgás hiányát és az erjesztett ételek hiányát.
Ezek rendszeres, napi székletürítéssel zajlanak, és valóban megakadályozzák a testet a tápanyagok kíméletes felszívásában és a hulladék megszüntetésében.
Az egészséges vastagbél fenntartásához rostokban gazdag étrendet és egészséges étrendet kell fogyasztania, probiotikumokat is kell fogyasztania, rendszeresen sportolnia és elegendő mennyiségű vizet inni. Azt szeretné, hogy a vastagbél hatékonyan működjön annak megakadályozása érdekében, hogy a vastagbélben olyan hulladéktermékek képződjenek, amelyek betegséghez vagy akár súlyos betegséghez vezethetnek.
Ha betartja ezeket a tippeket, íme 9 módszer a vastagbél egészségének megőrzésére.
Ha észreveszi ezt a 9 jelet, amelyek igaznak tűnnek rád, valószínűleg a vastagbél egészséges.
A bőr tiszta és hibátlan
Minden nap megjelenik a „11: 30-kor egyeztetés” felirat
Nincs rossz lehelet
Nem részben emésztett élelmiszer vagy vér jelenléte .
Az ételt emésztjük és 18-24 órával a fogyasztás után adjuk át
Egy nagy reggeli kakil
Később egy kisebbet (nem szükséges, de helyes)
A széklet nem intenzív
Puha, szilárdak és cső alakúak .
Ha észrevette, hogy teste és ez a lista nem egyezik meg egymással, elvégezheti az alábbi egyszerű tesztet, hogy megnézze, egészséges-e a vastagbél.
Hogyan tisztítsuk meg a vastagbelet természetesen
. Megtanítom Önnek, hogyan tisztítson több napig, valamint hogyan tartsa fenn ezt az étrendet és életmódot hosszú távon.