A VATA DOSHA súlyosbodásaiban feltüntetett táplálkozás Női harmónia

A nő a mennyei fénysugár - Rumi

VATA súlyosbodások a következő tünetek közül egy vagy többben nyilvánul meg:

- lengő étvágy megjelenése, néha nagyon erős, néha nem létezik. Az étvágytalanság gyakran mentális alapon fordulhat elő, a rögeszmés, hamis "túl kövér vagyok", "fogynom kell" stb. Eredményeként.

- egy vagy több állapotának gyakori előfordulása: szorongás, félelem, fájdalomtól való félelem (fizikai vagy szellemi), szorongás, instabilitás, ideges túlzott izgatottság, szexuális túlzott izgatottság, a frigiditás periódusainak megjelenése, amelyet néha paradox módon megszakíthat időszakok, amikor a vágy nagyon erős;

- előnyben részesítik a stimulánsokat, különösen a dohányt, a kávét vagy az alkoholt különböző kombinációban és mennyiségben, a drogokat;

- az egyik betegség megjelenése: hipokalcémia, hypomagnesa, vérszegénység, anorexia (krónikus vagy nem), reuma, isiász, fejfájás (lüktető fájdalommal);

- gyorsított öregedés, amely meghatározza a bőr kiszáradását, régimódi megjelenését; a haj elvékonyodása és hasítása; csökkent vitalitás, amely a mellek méretének csökkentésével nyilvánul meg, amelyek szárazabb megjelenésűek, kevésbé erőteljesek, ugyanakkor fájdalmasak-érzékenyek az érintésre (állandó vagy ideiglenes érzés).

Az ilyen típusú súlyosbodást szenvedő nőknél meglehetősen sokféle jellegzetes tünet jelentkezik. Ez a nagy változatosság az VATA súlyosbodásának és az alkotmányos típusnak a kölcsönhatásának köszönhető:

1. A létfontosságúbb nőknél, gyakorlati készségekkel (tipikus jellemzők a KAPHA és a PITTA típusra), elsődlegesen a kifelé irányuló irányultság figyelhető meg, nagy a sokszínűség iránti vágy, szokatlan, a mélység kárára és a saját lényükre való összpontosításra. A következő lépés a lény elhanyagolása vagy felületi gondozása, nem figyelembe véve azt a tényt, hogy az egészség és a belső egyensúly meghaladja a pillanat benyomását. Ennek a hozzáállásnak a kedvezőtlen megnyilvánulásai, különösen az életmóddal és az étrenddel fokozva, lenyűgözően sokfélék: egyes nőknél a szabálytalan minősége meghaladja a test különböző részei közötti aránytalanságokat, az egyenetlen és gyors súlygyarapodást, a hangsúlyos aszimmetria megjelenését. a test (különböző méretű mellek egymástól, a mellbimbó elmozdulása a mellből készült gömb alakú sapka közepe felé stb.).

2. Van olyan nők csoportja is, akiknél a mentális síkon a könnyű minőség a túlsúlyban van, és akik "könnyen" áthaladva az egészség és higiénia bizonyos normáin, végül időben esznek, de sokat, hogy feladják a szisztematikus szépségprogramot, testi harmonizáció, észrevehetetlenül elérve, hogy fizikai szempontból nyilvánvaló egyensúlytalanságot mutasson. Ez a rendetlen életmódra való váltás különösen azoknál a nőknél fordul elő, akik túlnyomórészt PITTA háttérrel súlyosbították az VATA-t. Ezekben a VATA DOSHA súlyosbodásának sajátos diszharmóniái fizikai szinten nehezebbnek tűnnek, egy bizonyos regenerációs képesség miatt. A fizikai megnyilvánulást azonban sokkal könnyebb észlelni.

3. Alacsonyabb vitalitású nőknél az VATA súlyosbodása sokkal gyorsabban hagy jeleket - a test "szárítása", csökkent testmozgóképesség, a mell, a csípő elhalványulása, a test egyöntetűsége (a homályosság és a jellemzően nőies vonalak értelmében), a megjelenés vagy súlyosbodás hirsutizmus, légzési ritmuszavarok, csökkent ízületi mobilitás csak néhány tünet, amely ilyen körülmények között jelentkezik. A pszichés szintű súlyosbodás tükröződik a dinamikus jellemzőkben és az életmódban, a megjelenő rendellenességekben (étkezésekben, alvásban, napi tevékenységekben, a szexuális életben), szeszélyes étvágyban és emésztésben, étvágytalanságban, álmatlanságban stb.

A hirsutizmus (a test különböző területein tapasztalható túlzott szőrnövekedés) jellegzetes tünet, amely alkotmányos típustól függetlenül a VATA DOSHA súlyosbodását mutatja. A VATA DOSHA megzavarásával járó stressz, bizonytalanság, valaminek vagy valakinek elvesztésétől való félelem (gyakran az egészségtelen "kompenzációs" felhalmozási vágyakozással jár együtt), a félelem, az állandó feszültség. Mindezek a feszültségek jelentős endokrin egyensúlyhiányt okoznak, általában ez okozza azokat a rendellenességeket, amelyek hirsutizmushoz vezetnek1.

Ajánlott ételek mert ez a fajta súlyosbodás legyen: következetes, nedves, lédús-lédús, ízletes, tiszta, természetes, kiegyensúlyozott ízű.

Az ételek nem ajánlottak: szárazak, megégettek, öregítettek, dehidratáltak, konzervek, mesterségesek, éles, hideg ízűek. A dohány, a kávé, az alkohol, a fekete tea kizárt. Kerülje a fanyar és keserű ízeket, és mérsékelten fogyasszon fűszeres ételeket. A fentieken kívül, amikor az VATA rosszabbodik, kevesebbet beszélhetünk tiltott ételekről, és többet beszélhetünk olyan élelmiszerekről, amelyek alkalmatlanok egy adott személy számára és egy bizonyos összefüggésben, kaotikusan kombinálva, időnként fogyasztva és nem megfelelő belső hozzáállással. Az ételek tipikus esetei és tipikus attitűdjei, amelyek súlyosbítják az VATA DOSHA-t, a vita során felhúzott botzsák, a rövid szünetben sietve lenyelt szendvics, a csomag keksz vagy csokoládé, amellyel "becsapjuk az éhségünket".

Élelmiszer gyógyszer jelzik az ilyen típusú egyensúlyhiány leküzdését:

- friss tej, vaj, sajtok (olyan mennyiségben és kombinációban, amely problémamentesen lehetővé teszi emésztésüket);

- petesejtek (különösen megtermékenyítettek);

- teljes kiőrlésű gabona: rizs, köles, búza;

- diófélék, szezám, földimogyoró, mogyoró;

- napraforgó, olajbogyó, szójabab növényi olajai (különösen hidegen sajtolással nyertek);

Gyógyszeres fűszerek a következők: koriander, fahéj, görögszéna, bazsalikom, szerecsendió, édeskömény.

Az ilyen jellegű súlyosbodásokra ajánlott ízek: édes, sós és savanyú.

A táplálkozás alapvető szempontjai az VATA-ellenes étrendekben:

- ne egyen stressz, mentális izgatottság, erős érzelmek, félelem, szorongás, kapkodás, szorongás, étvágytalanság állapotában;

- étkezés közben a beszélgetés, a tévézés, az olvasás stb.

- az ételeket jól kell bemutatni, meleg színűeknek, élénkeknek kell lenniük, hogy harmonikusan ösztönözzék az étvágyat és az emésztést;

- egy étkezés nem fogyaszt túl sok nehéz ételt, nagyon következetes és következésképpen nehezen emészthető. Különösen a zsíros és magas fehérjetartalmú ételeket kell jól adagolni, amelyek ugyan nagyon szükségesek, de nem szabad túlzottan fogyasztani, mert könnyen előfordulhatnak emésztési zavarok, puffadás stb.

- amennyire csak lehetséges, ne egyél hideg helyeken, ahol huzat, túlzott zaj, izgatottság van;

- ajánlott, hogy az étkezés legalább napi 3 legyen, mindennap, ritmikusan, ugyanabban az időben;

- extrém devitalizáció esetén gyors élénkítő taktikát alkalmaznak: az étkezés naponta ötször lesz, a szokásosnál könnyebb, étkezésük legalább kettőből áll (de mérsékelt mennyiségben emészthető); az első étkezés reggel 7-ig tart (reggel egykor történő ébredéshez szükséges, hogy az alvásidő legfeljebb 22.30 - 23.00 legyen);

- étkezés előtt szüntesse meg az étrend-kiegészítőket, amelyek csökkentik az étvágyat, kaotikusan hizlalnak, túlterhelik az emésztést, megzavarják az emésztés és az anyagcsere ritmusát;

- jó, ha minden étkezésnél meleg étel van, különösen hideg időszakokban;

- infúziót javasolnak, még a szokásosnál is nagyobb mennyiségben (kivéve azokat az eseteket, amikor a folyadékbevitel ellenjavallt). Javasoljuk a koriander, édeskömény, bazsalikom, kakukkfű, menta, csipkebogyó, ribizli, fekete ribizli, málna, eper, narancs infúzióit.

---