A Vata Pitta Ayurveda típus - tippek; Diéta Euroved
A legjobb tippek a mindennapi élethez, táplálkozáshoz, jógához és meditációhoz
Ha a két dósa (létfontosságú erő), Vata és Pitta nagyjából azonos, akkor Vata-Pitta-Ayurveda típusról beszélünk. A két dósa kombinációja azt jelenti, hogy különböző egészségügyi tippeket kell kombinálni.
Témák ezen az oldalon
Mit jelent a Vata-Pitta?
Vata, Pitta és Kapha irányítják fizikai, szellemi és érzelmi alkatunkat. Éppen ezért a dózák megfelelő formája fontos szerepet játszik az ájurvédában.
A Vata-Pitta Ayurveda típus ötvözi a Pitta forró, ambiciózus tüzét a levegős, könnyű, gyorsan irritáló Vata Dosha-val, amelynek feje kissé a felhőkben van, állandóan lehajtható.
Attól függően, hogy a Vata vagy a Pitta valamivel hangsúlyosabb, a Vata-Pitta vagy a Pitta-Vata típusról beszélünk. Körülbelül ugyanazok az ajánlások tehetők mindkettőre.
Vata-Pitta típusú karakter
A Dosha-kombináció oda vezet, hogy a Vata-Pitta személy nagyon kreatív és folyamatosan tele van új ötletekkel. Kicsit azonban hajlamos a végletekre is. Ez vonatkozhat az élet kihívásaira - vagy például az előnyben részesített sportokra.
A Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típus tartósan feszültség alatt áll, és nagyrészt nagyon erős (belső) feszültség határozza meg. A tartósan magas órajelű gép lehetővé teszi az emberek számára, hogy fokozatosan kiégjenek vagy ennek megfelelő depressziós tendenciákba kerüljenek.
A Vata-Pitta típus fizikai jellemzői
Az uralkodó Vata és Pitta emberek általában nagyon rugalmasak és vékony vagy közepes testalkatúak.
Tipikus Vata-Pitta rendellenességek
A Vata durva és mozgékony tulajdonsága még jobban hozzájárulhat Pitta forró és mobil tulajdonságához. Ezért a Vata-Pitta vagy a Pitta-Vata típusoknál az emésztőrendszeri rendellenességek gyakoribbak, mind székrekedés, mind hasmenés, gyomornyomás, puffadás, gyomorégés, gyulladásos betegségek, vándorló fájdalom, migrén, elalvási és elalvási problémák, nyugtalanság, szorongással vegyes erős dühkitörések valamint viszkető kiütések.
Egészségügyi tippek Vata Pitta típusokhoz
A Vata-Pitta-Ayurveda típus esetében a legfontosabb az Agni (emésztő tűz) szabályozása: Általában az Agni túl alacsony vagy túl magas. A rendszeres közepes intenzitású testmozgás, a jóga és a csendes meditáció elősegíti az egyensúlyt. Az Agni kiegyensúlyozásához olyan anyagok alkalmasak, mint az Aloe Vera a Plumbago Zeylanica (kb. Bai 55) kapcsán. A vastagbél tisztítása Plantago Ovato-val (Bai 07) szintén ajánlott.
A „10 gyökér” (Bai 59) alkalmas raszajanának (fiatalító szerek), tisztító és regeneráló hatással vannak a hét szövetre. Ezenkívül: Cyavanprash amla gyümölcs paszta (Bai 203) és Asparagus Racemosus (Bai 39).
Mielőtt elolvassa a Vata Pitta táplálkozási tippjeit, kérjük, értékelje ezt az oldalt!
A legjobb diéta Vata Pitta típusokhoz
A Vata Pitta típusoknak lehetőség szerint be kell tartaniuk a táplálkozási tippeket mindkét doshához. Ellentmondások azonban felmerülhetnek.
Az alapszabály: A kissé hangsúlyosabb Dosha bizonyos prioritással rendelkezik. Ezenkívül meg kell nyugtatni az adott szezonban aktívabb Dosha-t: Pitta júniustól szeptemberig, Vata októbertől januárig van jelen.
A gyümölcsökre általában az alábbiak vonatkoznak: legalább egy órával étkezés előtt vagy után, és nem este.
Édes gyümölcsök, például banán, kókuszdió, alma, füge, grapefruit, szőlő, mangó, dinnye, narancs, papaya, őszibarack, ananász, szilva, bogyó, cseresznye, sárgabarack, avokádó. Minden gyümölcs szárított gyümölcsként is fogyasztható, de nem túl sok.
Pitta
Édes gyümölcsök, például: alma, avokádó, kókuszdió, füge, dinnye, narancs, körte, szilva, gránátalma, mangó. Kerülje a szárított gyümölcsöt.
zöldségek
Főtt: spárga, cékla, sárgarépa, édesburgonya, retek, cukkini, spenót (kis mennyiségben), hajtás (kis mennyiségben), paradicsom (kis mennyiségben), zeller, fokhagyma, hagyma (csak párolt).
Pitta
Édes és keserű: spárga, káposzta, uborka, karfiol, zeller, zöldbab, saláta, borsó, petrezselyem, burgonya, cukkini, hajtások, zsázsa, cikória, gomba.
Gabona
Zab (főtt), barna rizs, búza.
Pitta
Árpa, zab (főtt), basmati vagy fehér rizs, búza.
Tojás és hús
Tojás (omlett/rántotta), hal, csirke és más fehér hús.
Pitta
A tojás rendben van, más állati eredetű ételeket a legjobb elkerülni.
hüvelyesek
Nincs bab, kivéve a mongúz babot és a fekete lencsét.
Pitta
Minden hüvelyes, kivéve a lencsét.
Az édességért
Jaggery (szárított cukornádlé), barna cukor.
Pitta
Barna cukor, méz (6 hónapnál nem régebbi).
Fűszerek
Minden fűszer, bors és chili kis mennyiségben.
Pitta
Nincs fűszer, kivéve a koriander, a fahéj, a kurkuma, a kardamom, az édeskömény és egy kis fekete bors.
Tejtermékek és helyettesítők
Ghee (derített vaj), friss tej, panel. Szója tej és tofu helyettesítőként.
Pitta
Vaj (sózatlan), ghee, kecsketej, tehéntej, paner és sajt. Szója tej és tofu, mint vegán helyettesítő.
Pitta
Kókuszolaj, olívaolaj, napraforgóolaj, szójaolaj.
Anupana
A fűszernövények beviteléhez langyos vizet vagy tejet ajánlunk (Anupana).
Pitta
Ghee, hideg víz és tej.
Az Ayurveda hírlevél
Szeretne több egészségügyi tippet a Dosha alkotmányához? Ezután iratkozzon fel az Euroved ingyenes Ayurveda hírlevelére, amely rendszeres tippeket, recepteket, eseményeket és ajánlatokat tartalmaz!
Minden ájurvéda típus
Vata, Pitta vagy Kapha? Dózáinak kombinációja kritikus fontosságú az egészségére nézve. Amikor ismeri alkotmányát, jobban meg fogja érteni, miért néha éppen az vagy. Megtanulja, melyik étrend megfelelő az Ön számára, és hogyan lehet egészséges, fitt és boldog a jógával, a testmozgással és a meditációval.
Az Euroved ingyenes Ayurveda tesztjével megtudhatja, hogy milyen típusú az ayurvéda. Egyszerűen válaszoljon meg néhány testi, lelki és érzelmi kérdésre. Ezután egészségügyi és táplálkozási tippeket kap az alkotmányához.
Körülbelül euroved
Kölnben az euroved az ayurvéda gyakorlatot, az ayurvéda akadémiát működteti orvosok, alternatív gyakorlók és laikusok számára szervezett képzésekkel, valamint az eurovedshop.com címet az ayurvédikus termékek széles választékával. Az euroved Társaság a Nemzetközi Gyógymódok Terjesztéséért mbH-t 2003-ban alapította az ayurvéda orvos Dr. med. Harsha Gramminger, aki ma is vezeti a gyakorlatot és az akadémiát.
Kapcsolatba lépni
információ
Tagságok
Ingyenes webes szeminárium
- Mikor: 2020. október 21., szerda, 19: 00-20: 00
- Hol: A webes szeminárium a Zoomon keresztül zajlik.