A vegán étrend karcsúbbá teszi-e a MAG

Viszlát hús, hal, tojás, tejtermékek! Az új vegán divatot, amelyet a sztárok karcsúsítanak, nem szabad félvállról venni.

teszi-e

A vegán étrend, növekvő tendencia

Az USA-ban gyártva a veganizmus Európába érkezik, amelyet olyan sztárok népszerűsítenek Beyonce aki szerinte gyönyörű testét ennek az étkezési módnak köszönheti. Ennek ellenére az "igazi" veganizmus olyan életmód, amely nem korlátozódik az állati eredetű élelmiszerek kizárására: a cipőket és a bőrtáskákat is be kell tiltanunk, és 100% -ban növényi alapú kozmetikumokra kell korlátozódnunk! De annak bizonyítéka, hogy az étkezési trend elengedhetetlen: nincs szükség speciális üzletekbe rohangálni vegán (vagy vegán, ugyanez) étkezéshez, csak menjen a Monoprix-ba (az "Ennél jobb" ételek választéka) vagy a szupermarketek osztályos diétájába. Az éttermek is csinálják! És amikor kifogytak a receptötletekből, csak merüljön el az online "Vegan Food Magazine" -ben, amely az Atlanti-óceán túl slágere.

Jó "zöld" okok a vegán étrend elfogadására

A vegánbarát embereket mindenekelőtt az állatok jóléte aggasztja, elítélve a túlhalászást és az intenzív gazdálkodást. Még a tojások is, ha nem ellenőrzik őket, ketrecbe vagy épületbe zárt tyúkokból származhatnak. A vegán hatalom másik oka, az a környezet iránti aggodalom: az állatok az üvegházhatást okozó gázok 18% -áért felelősek, nem csak a szállításért. Szakértők szerint a hús fogyasztásának óhatatlanul csökkentenie kell, ha továbbra is táplálni akarjuk a bolygót. Végül az állati eredetű élelmiszerek korlátozása pénzt takarít meg !

És neked jobb a vegán étrend? ?

Főleg tanulmányok folynak a vegetáriánus étrend (se hús, se hal). Ott az egészségügyi bónuszok: alacsonyabb vérnyomás és rossz koleszterinszint, alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos rákos megbetegedések kockázata. A Jamaban (Journal of the American Medical Association) megjelent, a közelmúltban megjelent, közel 7 ezer éven át követett 100 000 adventistáról szóló munka 22% -kal kevesebb vastagbélrákot talált a vegetáriánus csoportban. Ezeket az eredményeket a növényekben jelenlévő védő tápanyagok: rostok, vitaminok és antioxidáns polifenolok magas bevitelével lehet magyarázni.