A vegán étrend segít az allergiában

Rendkívüli bőrviszketés, újra és újra fellépő légszomj, állandó óriás - az allergia új szintet ért el. Ennek oka: A finom por koncentrációja megemelkedik a levegőben, és a koromrészecskék oly módon változtatják meg a pollen felszíni szerkezetét, hogy a test még hevesebben reagál rá. Ennek eredményeként az antihisztaminok és a kortizontermékek gyakran már nem működnek megfelelően, és már nem gátolják az immunrendszer túlreakcióját. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a természetes gyógymódok nagyon jól működnek, és sokan meg vannak győződve arról, hogy a vegán étrend is hasznos lehet.

Az élet olyan jó lehet ... allergia nélkül

A statisztikák azt mutatják, hogy Németországban körülbelül 12,5 millió ember értékelte magát allergiásnak 2016-ban. 2015-ben ez a szám körülbelül 12,9 millió ember volt. - az a kérdés, hogyan lehet örökre megszabadulni az allergiától, és vajon lehetséges-e ez?

Tudjuk, hogy az allergiákat sokféle ok kiválthatja, és hogy sokféle hatékony gyógymód létezik. De gyakran nem szüntetik meg az okot, csak a tünetet. Természetesen mindig jobb, ha legalább a tünetek enyhülnek, és így például nem alakulhat ki asztma, de ez sem hosszú távú megoldás. Az immunrendszer az, amely megpróbál harcolni egy nagyon specifikus anyag ellen, amely szerinte veszélyes, ezért hevesen kell küzdeni. Emiatt az immunrendszernek meg kell győződnie arról, hogy az "idegen test" - legyen az laktóz, állati szőr, virágpor -, amelyre allergiás, már nem ellenségnek, hanem barátnak tekinti magát.

Vannak olyan terápiák, amelyek éppen ezt érhetik el, és az ellenséget barátságossá tehetik, így a testnek már nem kell ilyen erősen reagálnia védekezéssel. Néha évekig tart. De néhány ember számára a különféle terápiák nem segítenek (hosszú távon), és ez azért van, mert vannak más befolyásolható tényezők is:

táplálás
alvás
Mozog
Psziché

Ezek a tényezők olyan dolgok, amelyeket az emberek függetlenül befolyásolhatnak, és így képesek gondoskodni saját egészségükről. Egyébként a terapeuták egyértelműen megtalálhatók a Doctolib-on.

Az allergiának nem kell örökké lennie

Annak érdekében, hogy az allergia hosszú távon a múlté lehet, nem szabad megfeledkezni a következő területekről:

Egyél a lehető legtermészetesebben - mesterséges adalékanyagok nélkül. Mivel ezek nem tesznek jót a beleknek (az immunrendszer 80% -a), és csak felesleges munkát okoznak, és azt jelentik, hogy nem tudja fenntartani az egyensúlyát.
Ez vonatkozik az ételek egészségességére is. A legjobb az, ha frissen és természetes módon eszünk, vagyis banánt cukor helyett, teljes kiőrlésű lisztet és nem fehérlisztet stb.)
Rengeteg növényi ételt kell fogyasztani. Zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök, pl. Brokkoli, citrusfélék, alma, csalán - pl. B. Zöld turmix, petrezselyem, kakukkfű, mert nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek.
A legjobb, ha nem dohányzunk és nem iszunk alkoholt - ebben az esetben nagyon jól megfigyelhető, hogy például az alkoholfogyasztás hogyan rontja a tüneteket
Aludj eleget - különösen jó és pihentető
Megfelelő testmozgást és friss levegőt adva - sportolva - erre tervezték a testet
Biztosítson kiegyensúlyozott pszichológiai környezetet. Mivel a pszichés stressz méreg lehet az immunrendszer számára.

Az biztos, hogy a változások nem azonnal vagy egyik napról a másikra következnek be, de segíthetnek. Aki foglalkozik azzal, hogy miként hozzák létre ezeket a változásokat, majd gyakorolja is őket, észreveszi, hogy nemcsak az allergiájuk javulhat, hanem az élet maga is érdemesnek érzi élni.

Vegán étrend: figyeljen az összetevőkre

Évek óta kutatók és táplálkozási szakemberek vitatták meg, hogy a szervezet minden fontos tápanyagot megkap-e egy vegán étrendből. Csak egy biztos: egy vegánnak gondosan kell foglalkoznia a táplálkozással és az összetevőkkel az esetleges tápanyaghiány megelőzése érdekében.

A vegán étrendet választó allergiásoknak nagyon körültekintően kell eljárniuk étlapjuk összeállításakor. Bár sok étel már fel van tüntetve az úgynevezett vegán virággal - amelyről azt tartják, hogy pusztán vegán - mégis tartalmazhatnak állati eredetű termékeket, például csirketojást vagy tehéntejet. Újra és újra előfordul, hogy a vegán ételeket ugyanazokkal a gépekkel állítják elő, mint a nem vegán ételek előállítására. Minden csokoládéhoz hasonlóan: "Vigyázat, diónyomokat tartalmazhat". Ez különösen veszélyes lehet az allergiások számára, akik reagálnak az állati allergénekre. Ezért fontos közvetlenül megkérdezni a gyártót, hogy az összetevők nem jelzik-e egyértelműen, hogy pusztán vegán termékről van szó. Csak így lehet elkerülni az esetleges anafilaxiás sokkot.

Mit tudsz csinálni?

Ha intoleranciája van, akkor vegánnak kell lennie - nem kérdés. Mivel mindenkinek, aki intoleranciában szenved, már nagyon oda kell figyelnie étrendjére, tájékozottabbak, mint mindenki más, és így könnyű lesz vegán étkezni. Annak tisztázása érdekében, hogy a vegán étrend mennyire sokoldalú és változatos, létezik a vegán étel piramisa. Ha bizonyos ételeket azért hagynak ki, mert intoleranciát váltanak ki, akkor egyszerűen másokkal helyettesítik őket az élelmiszercsoportból.