A vegetáriánus étrend csökkenti a vérnyomást Kattintson

CLIIMA20140310_0089_1.jpg

csökkenti

A vegetáriánus étrend csökkenti a vérnyomást, állítják a kutatók.

A vérnyomást két komponens leolvasásával mérik - a szisztolés vérnyomást, amely a vérnyomás maximális értékét jelzi, ha artériákon keresztül áramlik más szervekhez, és a diasztolés vérnyomást, amely az erek nyomása, amikor a szív megtelik a többi vérével test.

Az Oszakai Nemzeti Kardiovaszkuláris és Agybetegség Központ japán kutatói hét klinikai és 32 vizsgálatot elemeztek 1900 és 2013 között. Klinikai vizsgálatokban a vegetáriánus étrendben résztvevők vérnyomása alacsonyabb volt, mint aki húst és halat evett. Ez a vérnyomáscsökkenés egyenértékű azzal, amelyet 5 kilogramm lefogyás vagy alacsony sótartalmú étrend okozta vérnyomáscsökkentés okoz.

Ezenkívül a vegetáriánus étrendnek a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek jótékony hatásainak fele van. Így a vegetáriánusoknak kisebb a szívbetegség kockázata, és egyes kutatások még azt is kimutatták, hogy tovább élnek, mint a húst fogyasztók.