Fogyjon 34 kg-ot, mint Isabelle Kähr - az eBalance nagykövete

Isabelle Kähr 34 kg-ot fogyott az eBalance-nal

Hogyan lehet, hogy egy erős akaratú nőnek, aki nagy tudással rendelkezik a diétákról, évek óta nem sikerült lefogynia? Ma Isabelle Kähr tisztában van azzal, hogy testtömege csak a kielégítetlen igények tünete volt. Megtanult jobban hallgatni önmagára, és ezáltal sikerült kialakítania az egészséges étkezési szokásokat is. Tehát végleg meg akarja őrizni új karcsú vonalát.

"Egy évig megtartottam a súlyomat, mielőtt úgy döntöttem, hogy hozzáférhetővé teszem magam az eBalance ajánlólevélhez, mert először biztos akartam lenni abban, hogy működni fog" - mondja Isabelle Kähr. Az 53 éves férfi nagy akaratú nő, aki szeret magas célokat kitűzni, és különböző dolgokat szokott egy fedél alá hozni. „Öt éven belül négy gyermeket szültem, dolgoztam, amikor a gyerekek nagyobbak lettek, évekig vezetői poszton voltam pénzügyi és számviteli vezetőként, a férjemmel közös könyvelést vezettem, valamint a házat és a kertet is Lövés. Még zöldségfoltjaim is voltak, amelyeket elültettem. " Szigorúan követte munkaritmusát, és késő este holtfáradtan esett le a kanapén. - Nem tudtam, milyen keveset engedek meg magamnak, és szó szerint a túlterhelést és a haragot lapátoltam bele.

Isabelle tippjei:

A zsírskála segít a stagnálás fázisában maradni a labdán, és nyomon követheti, hogy hízik-e vagy izomnövekedik-e.
A metamucil (gyógynövényes duzzanat) és a sok víz elősegíti a gyomor kitöltését, ezáltal jóllakottság érzetét kelti és megakadályozza az indolenciát.
Ha a gyomor igényli, akkor is ehet hatalmas mennyiségeket, például több tányér zöldséglevest vagy egy egész serpenyőt, tele zöldségekkel csirkemellel. Ha nagyon éhes vagy, egyél egy nagy tányér spagettit. Ez segít elkerülni a vágyakat.
3–5 deci sovány tej, gyümölcsökkel turmixgépben pépesítve reggelire vagy edzés után, jóllakik.
A vágyaknak való engedés helyett keresse a kapcsolatot az eBalance blogjában és fórumában.

Isabelle Kähr sokáig nem volt teljesen tisztában azzal, mennyire bizonytalan a helyzete. "Jól éreztem magam a mindennapokban, és a férjem mindig nagyon tisztelettudó volt, és soha nem kritizált az alakom miatt" - jegyzi meg. De a hátrányok egyre drasztikusabbá váltak: „Ha valamit fel kellett vennem, nem tudtam behajlítani a térdemet, hanem a földön kellett ülnöm, a legkisebb lépcső zihálást okozott, mint egy gőzmozdony, a munkahelyemen közhelyesen kerültem néhány ügyfél elé sűrűn és ostobán nézett szembe, és sok ruhaüzletben egyszerűen már nem szolgáltak ki. " A legrosszabb részt csak ivartalanként fogták fel, már nem nőként. De mindez később jött rá, amikor elveszítette a mérleget a szeméből. "Számomra a fogyás csak logikus következménye volt annak a változásnak, amely egész életemet átölelte" - mondja ma Isabelle Kähr.

Megjegyzés: Az összes fénykép eredeti felvétel, és nem szerkesztették őket szoftverprogramokkal. A rajta ábrázolt emberek írásos beleegyezésüket adták a közzétételhez. Felhívjuk figyelmét, hogy a súlycsökkenés egyedi, és nem megjósolható egyedi esetekben.