4 nem hizlaló esti snack
Căldăruşani kolostor, a tó közelében található erőd. Ígéretre épült
Bolyhos birsalmafánk a kicsiknek és nagyoknak
Anyós, lehetetlen küldetés? Garantált túlélési stratégiák
Amit nem tudtál az édesítőszerekről - az Alitam, egy új édesítőszer, ezerszer édesebb, mint a cukor
Most vacsorázott, de olyan, mintha valami mást ennénk! A nem sokkal lefekvés előtt elfogyasztott snackek a legveszélyesebbek, mert hajlamosak a hízásra. Próbáld inkább ezeket!
Pattogatott kukorica, mint a filmekben
Alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, ugyanakkor kiváló rostforrás. Egy nagy tál popcorn kevesebb, mint 100 kalóriát és csak 1 gramm zsírt tartalmaz. A feltétel az, hogy felhagyunk a pattogatott kukorica olajban vagy vajban történő elkészítésével, és rászórjuk a paprikát, és nem sót.
Mogyoróvaj és almaszeletek
A fél almát 3 szeletre vágjuk, amelyet egy teáskanál mogyoróvajjal megkenünk. A vaj elűzi az édesség utáni vágyat, míg a cefibreledin alma hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti. Ez a titok, amelyet sok híresség használ a felesleges fontok elleni küzdelemben.
Egy kiadós pulyka szendvics
Ez nem a klasszikus szendvics, hanem egy szelet főtt pulykamell és egy szelet paradicsom, amelyet egy szelet kibővített rizsre helyeznek. Csak 60 kalóriát tartalmaz, és jól aludni fog, mert a pulyka tartalmaz triptofánt, egy enyhe természetes nyugtatót.
Görög joghurt, öröm
Uzsonnaként rendkívül egészséges választás az alacsony zsírtartalmú görög joghurt, mivel kevés szénhidrátot tartalmaz, de magas a fehérje tartalma. Ha ízletesebb választást szeretne, tehet egy marék áfonyát vagy bogyót a joghurtba. Sikeresen helyettesíthet minden desszertet, emellett gazdag antioxidánsokban és egyszeresen telítetlen zsírokban, elengedhetetlen, ha fényes bőrt és egészséges hajat szeretne.