A vegetáriánus táplálkozás és a sport segít a köszvényben Sozialverband VdK Deutschland e
Ugrás közvetlenül:
keresés
navigáció
- rólunk
- Amit mi képviselünk
- Tanácsadó központok
- Alapvető álláspontok és vélemények
- Regionális egyesületek
- Segítsen az önkéntes munkában
- törvény
- alanyok
- nyugdíj
- fogyatékosság
- karbantartás
- Egészség
- Társadalmi igazságosság
- Nők
- család
- Rehabilitáció
- Tanácsadói törvény
- Verena Bentele fényes foltjai
- taggá válni
- Előnyök és előnyök
- Tanácsadás és tagság: kérjen tagsági űrlapot
- Így segít a VdK
- Jogi Tanács
- Minden a tagságról
- nyomja meg
- Sajtókapcsolat
- sajtóközlemények
- A VdK a médiában
- VdK újság
- VdK-TV
- Publikációk
- Sajtófotók
- Hírlevél
- korona
- Kinevezés a VdK-n
- Kockázati csoportok és Corona
- Info koronavírus
- VdK press & Corona
- Szülők és Corona
- Care & Corona
- Podcast
- 8. rész: Hubertus Heil
- 7. rész: Sahra Wagenknecht
- 6. rész: Henrikje Stanze
- 5. rész: Teresa Bücker
- 4. rész - Különleges: Ines Verspohl
- 3. rész: Marcel Fratzscher
- 2. rész: Raul Krauthausen
- 1. rész
- 0. rész
- Ajánlás
- RSS-hírcsatorna
- Nyomja
- Hírlevél
A vegetáriánus étrend és a testmozgás segít a köszvényben
Szakértő a német Reumatizmus Ligából: "Nincs szükség az ízületek és szervek maradandó károsodására"
A németországi emberek körülbelül két százaléka köszvényben szenved. Az anyagcserezavar ma már gyógyszeres kezeléssel, egészséges étrenddel és elegendő testmozgással kezelhető. A gyakori köszvényes rohamoknak és a hosszú távú hatásoknak, például az ízületi deformitásoknak már nem kell lenniük.
A köszvény, reumás betegség, akkor fordul elő, ha túl sok húgysav halmozódik fel a szervezetben. Ha ez összegyűlik az ízületek véréből, gyulladhat és fájdalmas köszvényes rohamhoz vezethet. A köszvényben szenvedők genetikailag hajlamosak a betegségre. Tehát a köszvény örökölhető, de gyakran csak a rossz étrend és a testmozgás hiánya miatt következik be.
Túl sok húgysav
Stefan Schewe professzor a bonni német reumatizmus ligából a következőket magyarázza: "A köszvényben szenvedő emberek vagy túl sok húgysavat termelnek, vagy túl kevés ürülnek ki a vesén keresztül. Túl sok marad a testben. Ez a vérben van a megnövekedett szintek révén. Határozza meg a húgysav szintjét. " Ezért köszvényes rohamnak vagy egyéb tüneteknek nem kell azonnal jelentkezniük. "Ez évekig elhúzódhat" - mondja a szakember. A kivételesen gazdag ételek vagy az erős alkoholfogyasztás gyakran kiválthatja a köszvényes rohamot, amely általában csak az egyik ízület hirtelen új duzzanata esetén figyelhető meg. Gyakran a nagylábujj egyik metatarsophalangealis ízülete érintett. Egészen tipikus, hogy a köszvényes roham az éjszaka folyamán következik be. Fejfájás és láz is előfordulhat.
Az alkohol, a hús, a hal, az édesség és még az édes italok sem ajánlottak köszvényes betegek számára. A lehető legnagyobb mértékben kerülni kell mindent, ami úgynevezett purinokat tartalmaz, mert ezekből húgysav képződik. Schewe szerint az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmazó vegetáriánus étrend előnyös. "Elvileg a köszvény genetikai eliminációs rendellenesség" - mondja Schewe. De azok, akik bizonyos ételek nélkül élnek, enyhíthetik a szenvedést. Duzzanatnak, bőrpírnak és fájdalomnak az ízületekben vagy az úgynevezett köszvényes vesékben és a köszvény csomóiban a csontokon és a szerveken már nem kell jelentkezni.
Schewe: "Az első rohamok nem okoznak maradandó károsodást, például ízületi deformitást vagy tartós duzzanatot. Ez még fontosabbá teszi, hogy az első roham után mielőbb forduljon orvoshoz." A húgysav-teszt ezután egyértelművé teszi. Ha a metabolikus betegséget nem kezelik a húgysavszint csökkentésével, akkor a rohamok egyre rövidebb időközönként jelentkeznek. Ezért a gyógyszeres kezelés mellett a vegetáriánus étrend és a testmozgás is hatékony a köszvény elleni küzdelemben. "A mozgás minden duzzadt ízületnél fontos, amennyiben azt nem sérülés okozza" - mondja Schewe, aki többek között a müncheni endokrinológiai központ belgyógyász szakorvosaként dolgozik. Csökkenti a húgysavszintet is.
Azok, akik következetesen betartanak bizonyos alapvető táplálkozási szabályokat, jelentősen csökkenthetik a köszvényes roham kockázatát. Schewe tippje: "Az alacsony zsírtartalmú tej, 0,1 vagy 1,5 százalék, természetesen csökkenti a húgysavat." (házi kedvenc)
A német Rheuma Liga ingyenes útmutatót kínál "A megfelelő étrend a reumához". A brosúra megrendelhető a Német Rheuma Liga egyesületeitől 1,45 eurós visszaküldés ellenében a következő címen: Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e. V., Maximilianstrasse 14, 53111 Bonn.
A legközelebbi regionális egyesület szolgálati telefonszáma a 01804-600.000 telefonszámon érhető el (hívásenként 20 cent a német vezetékes hálózatról).
A köszvényről szóló tájékoztató megtalálható az interneten: