A VÉGLEGES KÖRNYEZETES MUNKATERÜLET CSAK 6 HETEN, SZŰRŐ ÉS SZEXI EGY ÁLOMTESTNEK! Stefanie

A VÉGLEGES KÖRNYEZETES MUNKATERÜLET CSAK 6 HETEN, SZŰRŐ ÉS SZEXI EGY ÁLOMTESTNEK! Stefanie Rohr

munkaterület

Az edzés A nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) az izomépítés és az izmok állóképességének javítására szolgáló gyakorlatokkal kombinálódik. Az eredmény: A zsírégetés felgyorsul, és a zsírlerakódásokat fenntarthatóan felváltják a gyönyörűen meghatározott és feszes izmok. A négy egyedi modul mindegyike más-más fókusszal rendelkezik, és kombinálható bármelyik vagy az összes többi modullal. Fontos az egyénileg való összeállításnál: Mindig kezdje a bemelegítést, és amikor van ideje, végezze el a nyújtást. A (kezdő) kezdőknek javasoljuk, hogy kezdjék meg (bármelyik) modullal, és lassan növeljék a képzés időtartamát, amíg a teljes program befejeződik a végén. Megjegyzés a köszöntésről A bevezetőben és később a kimondott utasításokban a Steffi az Ön személyes üdvözletét használja. Ez elősegítheti a saját testével való intenzív munka gyorsabb és jobb összekapcsolódását, valamint a személyes légkör megteremtését az otthoni edzés során.

A DVD bevezetésének tartalma. 1:35 perc. Teljes program. 80:00 perc A modulok egyénileg melegítenek. 8:57 perc 1. modul - lábak, fenék és karok. 15:18 perc 2. modul - Teljes test edzés. 14:56 perc 3. modul - Butt intenzív. 13:25 perc. 4. modul - alapképzés. 16:38 perc, nyújtás. 10:18 perc.

Stefanie Rohr A szakképzett fitneszközgazdász személyi edzőként dolgozik Heidelberg területén, és számos további képesítéssel rendelkezik (többek között A és B fitnesz edzői engedéllyel, BSA sportrehabilitációs edzővel, Power Vinyasa jóga mesterdiplomával). Stefanie innovatív programokat fejleszt az online és DVD-k számára, és Európában bemutatja edzéseit és koncepcióit. További információ és elérhetőség: www.stefanie-rohr.de