A vékony derék és a csokoládé megmarad Egészséges táplálkozás Szabadság a nők számára

írta Corina Stoicescu, 2015. szeptember 25., 16:00.

csokoládé

Élvezheti a csokoládé finom ízét anélkül, hogy észrevenné, hogy hízni fog. Az orvos biztosítja, hogy az egészséges életmód során a csokoládé megengedett. Csak tartsa meg az egyensúlyát!

A jólét csokoládéval ízesíthető. Ez a termék kakaóból, tejből, cukorból készül, és néha különféle ízek és speciális összetevők, például menta, bors, bors stb. Hozzáadásával. Ettől az összetételtől függően vannak a fogyasztás előnyei és hátrányai. Mennyire segítik szervezetünket a csokoládéban található antioxidánsok? Dr. Ciprian Constantin szakorvos, a Carol Davila Központi Katonai Kórház Táplálkozási és Diabétesz Osztályának vezetője szerint: „hasznosak, mint a kiegyensúlyozott étrendben jelen lévő antioxidánsok minden forrása, ebben az esetben kakaó antioxidánsokról van szó.

Ideális esetben: 3 csokoládé kocka, semmi gond!

Nagy dilemma, amely sokunkban felmerül, amikor csokoládét akarunk enni, az a fogyasztásra engedélyezett mennyiség, hogy az ne üljön meg a csípőn, a hason stb...

'Ez egy viszonylag gyakori paradoxon: a táplálkozási szakember elősegíti a fizikai megterhelést, az edző pedig az egészséges étrendet. Ha a két vélemény egy ideális távolság közepette találkozik az erőfeszítés és az étrend között, akkor azt tapasztaljuk, hogy a csokoládé, a kávé, a tej, a sütemények az egészséges életmód részét képezhetik. Összefoglalva: nincs érvényes egyetemes válasz arra vonatkozóan, hogy hány csokoládé kockát szabad enni. ”.

A csokoládé fogyasztható gondozás nélkül, de mértékkel, ha tudjuk, hogy egészséges életmódot folytatunk, különösen, ha ez egy magas kakaótartalmú csokoládé. Ideális eset: fiatal nő, 25 éves, átlagos fizikai erőfeszítés heti 2-3 alkalommal, klinikailag egészséges, irodai munka. 2-3 kakaóban gazdag csokoládé kockát fogyaszthat gondozás nélkül ”- mondja Dr. Ciprian Constantin.

És még egy szempont tisztázása érdekében eloszlatunk egy mítoszt: nem igaz, hogy reggel vagy 14 óráig csokoládét kell ennünk.!