A vélemények egyetértenek abban, hogy a Feisфитнес helyettesíti a botoxot és a műanyagot; Legfrissebb bulvár hírek és
A Фейсфитнес (vagy a фейсбилдинг) nem akármilyen új technológia. Valószínűleg már korábban is találkozott az arc jógájával, de az utóbbi időben újjászületést élt át. Nicolas Joss brit kozmetikus szerint Megan Markl nagy figyelmet fordít az arcod "kézi modellezésére" (a technika magában foglalja az izmok arcának masszírozását a száj belsejéből), Ashley Graham rendszeresen tart foglalkozásokat a FaceGym-en edzőjével, Jennifer Aniston is lelkes rajongó olyan gyakorlatoktól. A SPLETNIK.RU szakértőkkel beszélt és megvizsgálta ennek a módszertannak az előnyeit és hátrányait.
Az ilyen gyakorlatok alapjai régóta léteznek: például a népszerű Shiatsu masszázs ma már sok közös vonást mutat az évszázadok óta gyakorolt hagyományos japán masszázzsal. Az első speciális gyakorlatsorozat szerzőjét Reinhold Benza német plasztikai sebésznek hívják. A múlt század elején kidolgozott gyakorlatai számos modern technika alapjául szolgáltak. Úgy gondolják, hogy az ötlet akkor támadt, amikor meglepte az elveszített test és a 40 éves balett-táncos arcának tónusa közötti ellentét.
Még a „фейсбилдинг” kifejezést is Jack Лаллан találta ki, aki több mint 30 évig vezette műsorát az amerikai televízióban, és a fitneszipar gurujának számít. Elsőnek hívják a testépítők és a „nagypapa feybilding” világában. Ma már nagyon sok összetett gyakorlatot hoznak létre az arc számára, folyamatosan új trendek vannak.
Az utóbbiak közül, először, tepirovaniye - az arcra tapadva speciális foltok, a nyirokelvezetés és a jó emelő hatás. Másodszor, a torna fogszabályozók és logopédusok - a torna artikulációja egyre népszerűbb.
Először akkor ajánlott, ha aszimmetria van az arcban. És végül: az új trend, amely szó szerint megragadja a világot, egy energikus önmasszázs.
Mindannyian ismerjük az „aranymetszés” kifejezést - az ideális arányokat. A kínaiak az aranymetszés szerint találták ki a masszázst: amikor otthon „vonalakat húzol” az arcára, és utána reflexes bőrfeszesítés történik. Csak az arc elé húzva nyugodt és laza lesz, és még mindig megnyugtatja az idegrendszert, a fejfájás.
Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy a фейсфитнес-t egyfajta nyirokelvezetésként érzékeljék.
Az arcizmok masszírozása azonnal működésre kényszeríti a nyirokrendszert, amely megtisztítja a testet a méreganyagoktól és a felesleges folyadéktól, élesebbé teszi a kontúrokat és oldja az izmok feszültségét - magyarázza Nicolas Joss kozmetikus.
Ezenkívül a masszázs vérkeringést okoz: a szükséges tápanyagok, de az oxigén is gyorsabban behatol a bőrbe és az izomszövetbe, ezáltal javítva a sejtek megújulását. Így a jóga nemcsak javítja az arc bőrének tónusát és textúráját, hanem megtisztítja a pórusokat és eltávolítja a duzzanatokat.
Mivel a személy „pumpál”, nem szabad megfeledkeznie az izmok ellazításáról. Általánosságban negatív pont a feybilding, az egyenes izom hipertóniája kapcsán: ha például megfeszíti a homlok izmait, itt nincs helye a legtisztább formában történő képalkotásnak, ezt kombinálnia kell relaxációs technikákkal. Vagy például egy orrlyukban a fesbile ráncának tiszta formája nem képes megbirkózni, de a tornával kombinálva segít ellazítani az állkapcsot,
A JAMA Dermatology folyóiratban megjelent, nemrégiben készült tanulmány (kicsi volt, de ígéretes) kimutatta, hogy azok a nők, akik napi arcgyakorlatokat végeztek, három évvel fiatalabbak voltak. A szerzők arra gyanakszanak, hogy a filmnek profilaktikus hatása lehet.
Az arc izmai, akárcsak a test összes többi izma, a testmozgás segítségével edzhetők és méretük szerint növelhetők - magyarázza Murad Alam, az orvostudományok doktora, a tanulmány vezető szerzője és Henberger professzor, az Északnyugati Egyetem Orvosi Karának.
Amikor először változik?
A változások elég gyorsan észrevehetők lesznek, különösen, ha kombinálják a tornát és a masszázst. Szakértők szerint az ember alig tíz nap múlva kezd változni. De fontos az eredmény megszilárdítása, és ez csak rendszeres edzéssel és felügyelet mellett érhető el. Általános szabály, hogy az idő múlásával végzett gyakorlatok szokássá válnak, és a mindennapi élet részévé válnak, akkor a teljesítménye nem jelent nehézséget.
Azt kell mondanom, hogy ha egyes izmok kezdenek változni és gyorsan felzárkózni (pl. Arccsont vagy ajkak), akkor a többieknek hosszabb ideig kell dolgozniuk. Például a szem körizma - éppen gyengesége miatt, gyűlölt „zsebeket” látunk a szem alatt.
A szakértő összehasonlítja a fotót a sporttal vagy a jógával. Amikor sportolunk, testünk tonizálódik, a bőr tónusa megnő, a megkönnyebbülés érezhetőbbé válik. A személy a gyakorlatok révén is alkalmassá válik, és a bőr rugalmassá válik.
Vajon árt-e Önnek egy ilyen önmasszázs?
Mint minden képzési forma esetében, a szakértők is azt tanácsolják, hogy tartsák be az intézkedést és a szabályokat. Pontosan meg kell értenie, hogy milyen edzéssel célozza meg, hogy milyen izomra irányul, és egy séma szerint kell cselekednie. Valójában az arc bőrének "nyújtása" nem olyan egyszerű: igen, a bőr képes arra, hogy nyújtani, mivel műanyagból készül, de rugalmas, ezért képes visszatérni a kiinduló helyzetbe - mondja az önmasszázsiskola, a „Plastic Face” alapítója.
Melyek az ellenjavallatok?
Az ellenjavallatok közé tartozik a gyulladás (pattanások), a rosacea, az összes gombás fertőzés, herpesz, akut vírusos megbetegedések, a szervezet gyulladásos folyamatai. Az arcideg károsodása, az izmokkal vagy a nyirokcsomókkal kapcsolatos problémák - ezek mind azok a problémák, amelyek feltétlenül forduljanak orvoshoz, mielőtt masszírozzák egymást.
Többek között ez az agyi véráramlás megsértése, a nyomás csökkenésére vagy növelésére való hajlam. A terhesség nem ellenjavallat az arc masszírozására, de óvatosnak kell lenni a masszázseszközök kiválasztásában, természetesnek és kíméletesnek kell lennie a bőrön működő krémek és olajok.
Ha fiatalkorában "szivattyúzza" az izmokat, akkor előfordulhat, hogy az arca az életkor előrehaladtával nem veszít olyan nehezen, ami azt jelenti, hogy a nasolabialis ráncok és a limosa kevesebb lesz - állítják szakértők.
És miért nem? A stúdióban és otthon nem lehet egyedül masszírozni, ingyenes, a gyakorlatokat pedig a kanapéról is könnyű elvégezni. De a botox, de még inkább a plasztikai sebészet hatására nem szabad megvárni ...