A vércsoportok étrendje - Online Online
Az Online Team frissítette: 2013.09.03
A vércsoportos étrend egy adott étrendet ajánl az egyes emberek vércsoportjának megfelelően. Azon az elven alapul, hogy a vér tápanyagokat hordoz, de a különböző embereknél nem mindig ugyanúgy. Az O, A, B és AB csoportoknak ezért különböző kiváltságos ételeik lesznek, valamint kerülendő élelmiszerek.
E diéta mögött egy olyan elmélet áll, amely szerint a vércsoportok kémiai összetétele, valamint az antigének különböznek. Ezek antitesteket választanak ki az élelmiszerekben található bizonyos molekulák jelenlétében. Azonban éppen ezek az antitestek negatív következményekkel járnak a szervezetben. De ez az elmélet hipotézis marad, mivel tudományosan még nem bizonyították.
A vércsoportos étrend célja többféle, és nem csak a fogyáshoz kapcsolódik:
- Különféle betegségek (rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek) elleni küzdelem.
- Fogyás.
- Lassítsa a test öregedési folyamatát.
- Megelőzi a vírusos és bakteriális betegségeket.
Ehhez minden vércsoportnak külön étrendet kellene követnie:
- O csoport: gyenge tolerancia a gabonafélékkel szemben, fokozott fehérjefogyasztás.
- A csoport: előnyben részesített vegetáriánus ételek.
- B csoport: változatos étrend lehetőleg.
- AB csoport: az A vércsoport és a B vércsoport étrendjének keveréke.
Az egyes vércsoportokhoz az élelmiszerek három kategóriája tartozik: előnyös, semleges és kerülendő. Az ideális az, ha csak hasznos ételeket és nagyon kevés semleges ételt fogyasztunk. Végül, a többi étrenddel ellentétben, ezt az egész életen át kell követni a hatékonyság fenntartása érdekében (nincs stabilizációs lépés vagy a tiltott ételek fokozatos újrabeilleszkedése).
Hozzátartozó emberek O vércsoport főleg húst és zöldséget kell fogyasztania. A tejtermékek, valamint a keményítők tilosak. Ami a fizikai aktivitást illeti, az ajánlottnak intenzívnek és rendszeresnek kell lennie.
Íme egy példa egy tipikus napra: