A véred diktálja a diétádat Mitől kell enni
Szakértők szerint minden vércsoport esetében létezik étrend. Tudja meg, milyen ételeket kell fogyasztania a vércsoportjának megfelelően.
Gondolkodott már azon, vajon bizonyos diéták miért működnek más emberek számára, de nem működnek Önnek? Miért szokott hízni akkor is, ha kis mennyiségben fogyasztja kedvenc ételeit, míg más nőknél nincs ilyen probléma? A lényeg egyszerű: megfelelő ételeket kell fogyasztania, és egy szakember személyre szabott étrendet készített minden vércsoport számára.
A vércsoportos étrend Dr. Peter J D Adamo, az "Eat right for your type" című könyv szerzője által bevezetett koncepció. Ez a diéta hangsúlyozza azt az elképzelést, hogy vércsoportunk határozza meg, hogyan kezeli testünk a különböző tápanyagokat.
Azon az elképzelésen alapszik, hogy minden vércsoportnak megvan a maga antigén markere, és ezeknek a markereknek különböző válasza van az élelmiszer-vegyületekre. Következésképpen a kifejezetten a vércsoportod számára létrehozott étrend lehetővé teszi a tested számára, hogy hatékonyabban emésztse meg és szívja fel az ételeket, és ennek eredményeként lefogy.
A vércsoportos étrend négy kategóriába sorolja az embereket:
1. Sok fehérje/fogyasztó, aki sok húst fogyaszt (0. vércsoport)
2. Vegetáriánusok (A vércsoport)
3. Kiegyensúlyozott mindenevők (B vércsoport)
4. Mérsékelt és vegyes étrend (AB vércsoport).
0. vércsoport - az étrend profilja magas fehérjetartalmú, és e csoportba tartozó emberek húsevők. Hús, hal, zöldség, gyümölcs megengedett az étrendjükben. Étrendjükben korlátozott a gabonafélék, a gabonafélék, a bab és az ebbe a családba tartozó hüvelyesek fogyasztása.
A fogyás folyamatát segítő ételek: tenger gyümölcsei, só, máj, vörös hús, kelkáposzta levelek, spenót, brokkoli.
Ha a fogyás célja, kerülje a következő ételeket: liszt, kukorica, fehérbab, lencse, káposzta, kelbimbó, karfiol, keresztesvirágú zöldségek.
A vércsoport - az étrend profilja vegetáriánus. Az A vércsoportúak étrendjében zöldségek, tofu, tenger gyümölcsei, gabonafélék, mindenféle bab, hüvelyesek, gyümölcsök megengedettek.
A fogyás folyamatát segítő ételek: növényi olajok, szójaételek, zöldségek, ananász.
Ha a fogyás célja, kerülje a következő ételeket: hús, tejtermékek, fehérbab, limabab, búzaliszt.
B vércsoport - étrend profil, amely alkalmas mindenevőknek, de akiknek kiegyensúlyozott étrendjük van. Ezen emberek étrendjében megengedett: hús (nem csirke, tejtermékek, gabonafélék, bab, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök).
A fogyás folyamatát segítő ételek: zöld zöldségek és zöldek, tojás, vadhús, máj, édesgyökér, tea.
Ha a fogyás célja, kerülje a következő ételeket: kukorica, lencse, földimogyoró, szezám, magvak, hajdina, búzaliszt.
AB vércsoport - az étrend profilja a mértékletességen alapul, és kombinált étrend. Ezen emberek étrendjében megengedett: hús, tenger gyümölcsei, tejtermékek, tofu, bab, hüvelyesek, gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök.
A fogyás folyamatát segítő ételek: tofu, tenger gyümölcsei, tejtermékek, zöldek és zöldségek, ananász, alga.
Ha a fogyás célja, kerülje a következő ételeket: vörös hús, fehérbab, limabab, magvak, kukorica, hajdina. Forrás.