A vért hígító ételek és növények
Orvos a házában!
A vért hígító növények
A leggyakoribb ételek és növények, amelyek csökkentik és hígítják a vér viszkozitását, a gyömbér, az áfonya, a fokhagyma, a citrom, a csalán, a szulfin és a hal.
Fokhagyma: A naponta elfogyasztott három gerezd fokhagyma gyorsan csökkenti a koleszterinszintet. A szag ellenében egyél egy kis petrezselymet vagy kávébabot.
Hagyma: "hígítja a vért", megakadályozza a vérrögképződést és növeli a jó HDL-koleszterin szintjét.
A vért hígító növények
Vörösbor és szőlő: tartalmaznak resveratrolt, egy olyan anyagot, amely fontos szerepet játszik a vér hígításában. Azonnal cselekszik, megakadályozva a vérlemezkék (a vérrögökben részt vevő sejtek) összetapadását.
Olíva vagy olívaolaj: a rendszeres fogyasztás megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben, ezért szabályozza a koleszterinszintet.
Ananász: Az ananászlé hígítja a vért, ezért azok számára javallt, akiknek szívproblémái vannak.
A vért hígító növények
Sör: javítja a vérkeringést - a sör "jó" koleszterint emel.
Alma: egy nap alatt elfogyasztott három alma 5% -kal csökkenti a koleszterinszintet azoknál az embereknél, akiknél ez túlzott.
Szója: Napi 25 gramm szója 9 mg/dl csökkenést okoz a koleszterinszintben.
A vért hígító növények
Sárgarépa: közvetlenül hat a koleszterinre. Két nyers, közepes méretű sárgarépa, naponta fogyasztva, 10-20% -kal csökkenti a koleszterinszintet.
Zab: egyél napi 200 g zabot vízben főzve.
Dió: napi 40 g dió 53% -kal csökkenti a koleszterin kockázatát.
Szárított bab: hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, feltéve, hogy naponta egy-három hónapig fogyasztják.
A vért hígító növények
Fekete tea: a legújabb tanulmányok kimutatták hatékonyságát a rák, az érelmeszesedés és a koleszterinszint csökkentése elleni védelemben. Fogyasszon naponta három csészét. Túlzott mértékben álmatlanságot okozhat.
Zöld tea: hígítja a vért és segít megakadályozni a vérrögképződést.
Csalán: gyulladáscsökkentő, vizelethajtó-tisztító hatású, de érszűkítő is, a csalán serkenti a vérkeringést, megállítva az erek átmérőjének csökkenését, ami csökkent véráramláshoz vezet.
Szulfin: A szulfin alapú kivonatok különösen vizelethajtó, valamint vénás és nyirokfolyásúak, de görcsoldó, gyulladáscsökkentő és véralvadásgátló hatásúak is.
Csatlakozzon olvasói közösségünkhöz egy lájkolással a Facebook Doftorián
Megtalálhat minket az Instagram Doftorián és a Twitteren