A vesekövek megelőzésének legjobb 10 módszere - Servus Expert
Melyek a vesekövek megelőzésének fő módszerei, olyan kérdés, amelyet általában egyszer vagy többször vesekőben szenvedtek.
Vesekövek a hólyagkövek akkor fordulnak elő, ha a vizelet nem elég folyékony és/vagy ha többlet van ásványi anyagokból és sókból, amelyek kővé alakulnak össze. A vese kólika az egyik legsúlyosabb fájdalom.
Korszerű diagnosztikai és kezelési módszerek léteznek, de a megelőzés fontos.A kövek képződésének megakadályozására szolgáló módszerekről sok elképzelés téves. Cikkünk számos tudományos vizsgálat eredményeinek elemzésén alapul.
A fő anyagcserezavarok vesekő képződéséhez, és implicit módon a vesekő megelőzésének módszereinek felkutatásához vezetnek:
-koncentrációjának növelése kalcium a vizeletben (hypercalciuria)
-koncentrációjának csökkenése citrát a vizeletben
-koncentrációjának növelése húgysav vizeletben (hyperuricuria)
-koncentrációjának növelése nátrium vizeletben (hypernatruria)
-koncentrációjának növelése oxalát a vizeletben (hiperoxaluria)
A 10 legjobb megelőzési módszer a vesekövek számára
1. HIDRATÁLÁS
Még akkor is, ha egészséges vagy, diéta elősegítheti a veseköveket. A tetején van alacsony vízfogyasztás. Ez kis mennyiségű vizelethez és kedvező feltételekhez vezet a kövek képződéséhez.
Ajánlott folyadékmennyiség 24 órán át korától, nemétől, fizikai megterhelésétől, a környezeti hőmérséklettől függően eltérő.
Emellett láz, hasmenés vagy hányás esetén nő a folyadékigény. A vesekövek megelőzésének módszereként bizonyos mennyiségű folyadékot kell fogyasztani, amely termelődik 2,5 liter vizelet/nap.
Óvatos! A gyermekek könnyen kiszáradnak, és a veszteségeket pótolni kell.
Minden folyadék (tea, kávé, gyümölcslé, bor, sör) bevitelnek számít, nemcsak víz, de néhány nem ajánlott.
Például, paradicsomlé gazdag nátriumban és annak grapefruit oxalátokban. Ezért nem jó túlzásba vinni. A víz továbbra is az optimális választás, ha bizonyos vizeletáramlást akarunk elérni mellékhatások nélkül.
Óvatos! Cola iszik nagy mennyiségű fruktózt és foszfátot tartalmaznak, és vesekő kialakulásához vezethetnek. Ezért nem segít a vesekő megelőzésének módszereként.
A vesekő megelőzésének módszereként jó inni a citromvizet?
-a kevés vizet fogyasztókat arra biztatják, hogy igyanak
-A C-vitamin és a citromsav segítenek feloldani vagy megakadályozni a kövek képződését (ez a citromból származó C-vitamin, nem pedig a kiegészítőkből származik!)
Egyéb előnyei vannak, amelyeket kihasználhatunk:
-serkenti az emésztőrendszer váladékát gyomor
-tartalmán keresztül C-vitamin és antioxidánsok kedvező bőr megjelenése (különösen az öregedési folyamatban)
-egy pohár citrom vizet fogyasztanak étkezés előtt csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét; a szokás jó, ha akarod fogyni
-hozzájárulása magnézium és kálium segít szív hogy normálisan működjön
-egyes kutatások alátámasztják a C-vitamin hatását a normális vércukorszint, hatása megmarad a cukorbetegség; A citrom jó C-vitamin forrás.
-gyulladáscsökkentő hatás a C-vitamin néhány kutatás (Oregoni Állami Egyetem) támogatja; citromfogyasztás, az egyéb elvek mellett gyulladáscsökkentő étrend, hasznos lehet ízületi fájdalommal vagy más, gyulladással járó betegséggel küzdők számára
2. CITRINSAV
Fogyasztása gyümölcslé (különösen a citrusfélék) megakadályozza a kövek képződését nemcsak azért, mert fenntart bizonyos vizeletáramlást, hanem a kálium és citromsav. A citrát a vesekövek megelőzésének módszereként ajánlott, mert két mechanizmussal akadályozza meg a kövek képződését:
kötődik kalcium a vizeletben és így megakadályozza a kalciumfelesleg felhalmozódását, amelyből kövek keletkezhetnek
is kapcsolódik kalcium-oxalát (amely a már kialakult köveket alkotja), és megakadályozza a vesekő méretének növekedését
A vizeletben található kis mennyiségű citrát az, ami náluk van 60% a kalciumalapú kövekben szenvedő betegek körében. Ezért a citruslé megnövekedett fogyasztása jelzi a kő kialakulásának vagy méretének növekedésének megakadályozását.
Bizonyított, hogy a napi fogyasztás 120 ml citromlé jelentősen növeli a citrátot a vizeletben. variációk: narancslé, dinnye lé.
A vesekő megelőzésének módszerei
3. TÖBB SAVOS ÉLELMISZER
A hús, a hal, a sajt, a tojás - vagyis az állati eredetű fehérjék - savtartalma nagyobb. következményei:
növeli a húgysav mennyiségét a vérben és a vizeletben
csökkenti a citrátszintet és a vizelet pH-ját
Mindezek a következmények kedveznek a vesekövek megjelenésének vagy a méret növekedésének.
Ezért ajánlott a 0,8-1 gramm fehérje/testtömeg-kg/nap.Növényi fehérjeforrások (bab, lencse stb.) Szintén előnyösebbek, mert kevésbé savas vizeletet okoznak.
Tévhit, hogy a kalciumbevitel csökkenése csökkenti a vesekő kockázatát. Valójában a tudományos tanulmányok az ellenkezőjét mutatták: ha az emésztőrendszerben nincs elegendő kalcium az oxaláthoz való kötődéshez, az fokozza az oxalát vizeletben történő eliminációját. akarat így növelve a vesekő kockázatát.
Kalciumforrások: tejtermékek, narancslé, szójatej, tofu, bizonyos gabonafélék, csontos szardínia. Előnyös természetes forrásból származó kalcium, mert az étrendi kalcium-kiegészítők a vesekő fokozott kockázatával járnak. Ha feltétlenül szükséges a kalcium, akkor a kalcium-citrátot részesítjük előnyben, és nem a kalcium-karbonátot.
A kalciumigény 1200 mg/nap, 8 pohár 120 ml tej egyenértékű.
Ideális kombinálni a kalciumtartalmú ételek bevitelét a alacsony sótartalmú étrend (alacsony nátrium tartalom). Minden 2300 mg só (1 teáskanál) után növelje a vizelettel kiválasztott kalciumot 23 mg-mal. Ezért megnő a vese- és hólyagkövek kockázata.
Óvatos! 5 ujj szabálya: ha a recept első 5 összetevője között van só vagy nátrium, akkor kerülni kell azt az ételt. A pizza ez az egyik olyan étel, amely sok sót tartalmaz.
A vesekő megelőzésének módszerei
A megnövekedett oxalátbevitel azt jelenti, hogy megnövekedett az oxalát vizeletben. Következmény: a kockázat növelése vesekőből. De mivel sok, a szív számára előnyösnek tartott étel magas oxaláttartalommal rendelkezik, tudományos tanulmányok javasolják ezen élelmiszerek fogyasztásának csökkentése csak akkor, ha a vizelet elemzése magas oxalátkoncentrációt mutat.
A leggyakrabban használt források: spenót, burgonya, dió, csokoládé. Ha oxalátkövei vannak vagy a vizeletében magas az oxaláttartalom, gondosan ellenőriznie kell az e vegyületben gazdag ételek fogyasztását.
C-vitamin a kiegészítőkből növeli az oxalát koncentrációját (mert a tablettákban a vitamin túladagolódik és a C-vitamin oxaláttá metabolizálódik).
A B6-vitamin csökkentheti az oxalát- és kőképződést. A legfontosabb táplálékforrások: banán, avokádó, mangó, zab, szója. Ha kiegészítőket használnak, akkor az adagok 50-200 mg; az adag ebben az időszakban a vizelet oxalátjának csökkenéséig növekszik.
7. HALOLAJ
Fogyasztása 1200 mg/nap A halolaj jelentősen csökkenti a vizeletben a kalcium és az oxalát koncentrációját. A citrát is növekszik - jótékony hatás.
A halolaj fontos forrásai: lazac, tonhal, makréla, szardínia.
A vesekő megelőzésének módszerei
8. AZ ORVOSI MEGELŐZÉS MÓDSZEREI
Tiazid diuretikumok, például: hidroklorotiazid (25 mg x 2/nap), klórtalidon (24 mg/nap), indapamid (1,25-2,5 mg/nap).
Ezek a gyógyszerek csökkentik a vesekő képződését 29%, tudományos tanulmányok alátámasztják, a résztvevő lithiasis 3 éves nyomon követésével. Ezért a tiazid diuretikumok azokban vannak feltüntetve megnövekedett kalciumszint a vizeletben és kinek voltak számításai többször.
Kálium-citrát csökkenti a kövek képződését az alacsony vizeletcitráttartalmúakban. Hatása jelentős: 41% csökkent vesekő képződés.
allopurinol megakadályozza a húgysav képződését. Fontos tanulmányok alátámasztják a csökkentést 22% kövek képződésében azoknál, akiknél a vizeletben magas a húgysav és a vizeletben normális a kalcium.
9. CYSTIN SZÁMÍTÁSOK
cystinuria (a cisztin megnövekedett mennyisége a vizeletben) genetikailag terjedő betegségnek köszönhető. Ez a hiba cisztin kövek kialakulásához vezet. Az egyetlen módja annak, hogy megakadályozza ezeknek a köveknek a kialakulását, a cisztin lehető legnagyobb mértékű hígítása a folyadékbevitel növekedése (legalább 3 liter/nap).
Jó társulni a következőkhöz is:
sókorlátozás (fokozza a nátrium sóból való eliminációját, növeli a cisztin eliminációját)
az állati fehérje fogyasztás csökkenése; a hús ciszteinben és metioninban gazdag, amely cisztinné alakul
kálium-citrát olyan adagokban, amelyek vizelet pH-ját 7 értéken tartják
a Tioli csoport gyógyszerei, amelyeket az urológus javasolni fog
Óvatos! A megnövekedett folyadékbevitel elengedhetetlen a vesekő megelőzésének módszereként.
A vesekő megelőzésének módszerei
10. SZÁMÍTÁSOK URICSAV
Képviselő 15% az összes vesekő közül. A húgysav a test belső forrásaiból és külső forrásokból származik: állati fehérjékből.
hal fontos forrás, amelyet a húgysavköves embereknek el kell kerülniük.
Egyéb kerülendő források: szervek, húslé, állati eredetű mirigyek. A növényi alapú fehérjék előnyösek, de nem mind. Távolítsa el: gombát, borsót, spenótot.
A vizelet lúgos pH-értéken tartása növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását a megelőzés módszere is, mert a húgysav kövek savas pH-n (savas vizelet) képződnek.
A kálium-citrát az orvosi kezelés első vonala, mert lúgos vizelet képződéséhez vezet. A cél az A vizelet pH-ja 6. Az allopurinol nem segít a már kialakult kövek feloldódásában, de megelőzésében. Azoknak kell adni, akiknek az étrendre vonatkozó tanácsai nem működtek, és húgysav van a vizeletben több mint 900 mg/nap.
A vérben megemelkedett húgysav szintén egy adott típusú ízületi gyulladást okozhat: köszvényt
A közepes/nagy méretű vesekövek, miután kialakultak, alkalmasak lesznek más módszerekre is kezelés. Húgyúti fertőzés (UTI) ez a lithiasis egyik gyakori szövődménye, és általában nehéz kezelni, ha a köveket nem távolítják el. A vesekő megelőzésének módszerei ebben az esetben hasznosak a lithiasis megismétlődésének megelőzésében.