Fáradtnak érzed magad Vigyázz, ez egy betegség jele lehet! Életmód, egészség és fitnesz szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2013. április 21., vasárnap, 09:09
Ha fáradtnak érzed magad, ne hagyd figyelmen kívül ezt, mondván magadnak, hogy ez önmagában elmúlik egy extra éjszakai alvással. Jobb, ha 2-3 hétig tart a pihenés. Többet aludjon, válogasson szelektívebben a napi feladatokra, igyon több folyadékot, fogyasszon multivitamin-étrendet, jobban figyeljen arra, hogy mit eszik (egészséges ételeket fogyaszt), és teljesen lemondjon a koffeinről és az alkoholról. Ha a fáradtság tünetei továbbra sem tűnnek el, akkor ez azt jelenti, hogy segítségre van szüksége - állítják amerikai szakemberek. A krónikus fáradtság számos orvosi okon alapulhat, amelyeket fel kell fedeznie és kezelnie kell, amíg a rossz állapot súlyosbodik. Íme 7 lehetséges ok, amelyek a túlzott fáradtsági állapot mögött állhatnak.
1. Vérszegénység
Ez egy olyan állapot, amely sokkal inkább azokra a nőkre vonatkozik, akik nagy fizikai és szellemi erőfeszítéseket tesznek, és akut vashiányuk van a szervezetben. A vérszegénységen alapuló fáradtság a vörösvértestek testben való hiányának az eredménye. Ettől gyengének érezheti magát, és úgy érezheti, mintha nehezen lélegezne. A vérszegénység a szervezet vas- vagy vitaminhiányán, vagy - szélsőséges esetben - belső vérzésen, súlyos vérzésen vagy a krónikus betegségek, például rheumatoid arthritis, rák vagy vesehiány egyéb területein alapul. A nők testének felesleges vasra van szüksége a menstruációs időszakokban (vérveszteség miatt), de a terhesség alatt is.
Az anaemia fő tünete a kifejezett fáradtság. Néhány ember panaszkodik az egész test gyengeségére, álmatlanságra, koncentrációs képességre, tachycardiara, mellkasi fájdalomra, fejfájásra. A legegyszerűbb mozdulatok, például egy rövid séta, túlzott fáradtságot okozhatnak vérszegénységben.
Ha a fenti tünetek bármelyike vagy bármelyike fennáll, keresse fel orvosát és végezzen teljes vizsgálatot, amely vérvizsgálatokat is tartalmaz.