A vibrátor a fogyás megmentésére
Nemrégiben többen kérdeztek egy "új" fogyókúrás eszköz, a hírhedt rezgőplatform lehetséges hatásairól. Új? De ez az elv évek óta nyúlik vissza 30 ahol eredetileg rezgéseket alkalmaztak a hosszan tartó dekondicionálás hatásainak ellensúlyozására, főként ágyhoz kötött embereknél (akkoriban rezgő ágyat használtak, valószínűleg a ma alacsony kategóriájú motelekben található modellek őse, nem mintha bármit is tudnék róla ...) . Az ilyen típusú berendezések iránti érdeklődés gyorsan csökkent, és csak az években 80 hogy újra elkezdtünk érdeklődni az elv iránt, de ezúttal a sportolókkal. Éveken át 2000, számos publikáció támogatta az izom erő és erő javításának módszerét.
A fitneszipar, amely mindig új divatokat vagy „in” trendeket keres, kezdett érdeklődni irántuk. És a marketing őrület elhatalmasodott az élénk platformokon. Számos állítás létezik: fiatalító kúra, cellulit égési sérülések, könnyű alakformálás, izomszépítés, csontritkulás megelőzése, jobb egyensúly, jobb erő és erő, ütésmentes edzés, zsírvesztés, 10. percnek megfelelő vibrációs edzés 60 perc hagyományos edzés, és megyek (őrült, mennyit tud mondani egy 30-as évek infomercialjában!).
De hogyan működik?
Hosszan megvitathatnám az ilyen típusú edzések neurofiziológiai hatásait, de inkább a súlycsökkenésre összpontosítanám a témát. Miért? Mivel a szakirodalom meglehetősen meggyőző az edzés bizonyos aspektusainak előnyeivel kapcsolatban, mint például az erő és az izomerő növekedése, valamint az oszteoporózis megelőzésében. Elég meggyőzőnek mondom, mert az edzés módjai még nincsenek egyértelműen meghatározva (használt gyakoriság, amplitúdó, térfogat, intenzitás stb.), És kevés olyan tanulmány létezik, amely közvetlenül összehasonlítaná a hagyományos edzést az edzéssel. Röviden, jól néz ki, de tisztáznunk kell az adagolást, hogy bolhapiaci eladóként tudjunk következtetni.