A Victoria’s Secret modelljei az étrendről és a testmozgásról
Írta: ioana
2016. február 18
1. Joan Smalls
"Mivel szeretem az édességeket, le kellett mondanom róluk. Elkezdtem több gyümölcsöt és zöldséget enni, és megváltoztattam az edzésprogramomat. Most háromféle edzést végzek. Elkezdtem a Muay Thai-t csinálni. Nagyon szeretem, és nem gyakorolom ezt a fajta edzést csak kardiózásra, de valójában sportként szeretem. Az edzőteremben is edzek Marc Gordonnal, a 6 éves oktatómmal, Pilates-szel is foglalkozom, és otthon egyedül edzek napi egy órát. Ha nem edzek, másnap másfél órát sportolok, vagy akár két órát is, ha nagyon jól érzem magam. ”
2. Adriana Lima
"Mivel ez egy fehérneműs műsor, amely 180 formátumban sugároz HD formátumban, a legjobb formában kell lennem. A sporttal kapcsolatos rutinom általában ugyanaz, mint a Victoria's Secret show során. Tíz éve bokszolok. Igazi szenvedélyem a sport.
3. Elsa Hosk
"Sokat edzek. Naponta két edzést csinálok! Reggel ökölvívás és este súlyzóedzés, mint a balerinák. Ezért megpróbálom a kardiót váltogatni az edzésekkel az izomtömeg és az alakformálás növelése érdekében.
Ami a diétát illeti, egyáltalán nem tudom. A másodiktól kezdve beállítottam magamnak, mitévő legyek, épp az ellenkezőjét kezdem el. Tehát már nem szabok semmit magamra. Csak próbálok távol maradni a feldolgozott élelmiszertől. "
4. Devon Windsor
"Sok Pilates-t csinálok. Tetszik, mert egyensúlyt ad számomra, és mert dolgozhatok a rugalmasságon. Nemrég elkezdtem bokszolni és kötelet ugrani, ami nagyon magas energiafogyasztás. Nem igazán szeretek futni, vagy klasszikus edzéseket végezni, mert unalmasnak tartom. Szeretem a sokszínűséget. Azt hiszem, mindenféle képzést kipróbáltam New Yorkban!
Nem szoktam diétázni, őszintén szólva. Nagyon gyors az anyagcserém, és szeretem az ételeket. Nagyjából mindent megeszek, amit csak akarok, de mértékkel. ”
5. Grace Mahary
"Szerencsére szakmám szerint sportoló vagyok, ezért általában heti 3 alkalommal edzek. A Victoria's Secret show közeledtével az edzések száma heti 5-6-ra nő. Mindent megteszek: kick-box, Pilates, jóga. Ez egy életmód, és nem tudom kifejezni, milyen szerencsés vagyok, mert sportoló vagyok, mert különben nem tudom, hogyan tudtam volna edzeni ebben a ritmusban.
Ami a diétát illeti, amikor a műsor közeledik, a szokásosnál kicsit többet kell ennem, hogy támogatni tudjam az edzéseket. Csak halhúst eszem. A legfontosabb az egyensúly megőrzése. ”