A világ legjobb tea a test számára
A tea egy egészséges ital, amelyet rengeteg gyógynövényből lehet elkészíteni, bizonyítottan jótékony hatással.
Nem számít, mennyi lehetőség van, van olyan növény, amelyet nagyon gyakran használnak a tea elkészítéséhez, és ez annak köszönhető, hogy rendkívül jótékony hatással van az egészségre.
A kutatók szerint tehát a menta a legelterjedtebb növény a teakészítés során.
"Mivel a menta nem tartalmaz koffeint, a mentateát a nap bármely szakában el lehet fogyasztani. Megtalálható egyszerűen (csak menta levelekből készül) vagy más gyógynövényekkel vagy gyümölcsökkel kombinálva. 2 gramm mentalevél elegendő egy illatos csésze tea elkészítéséhez.
A tea elkészítésének legegyszerűbb módja egy fémöntő, vagy közvetlenül zúzott leveleket tartalmazó tasakokkal. A teát 3–10 percig hagyhatjuk infúzióban; minél tovább tart az infúzió, annál aromásabb és erősebb ital lesz. Ennek a finom italnak az összes előnye érdekében az ajánlott fogyasztási mennyiség egy felnőtt számára napi két vagy három csésze mentateát jelent "- jegyzi meg a secom.ro.
A menta tea előnyei:
Hozzájárul az emésztéshez
A menta tea talán legismertebb előnye, hogy ez egy "gyomortea", amely számos emésztési problémát képes enyhíteni. A Milton S. Hershey Orvosi Központ szakemberei rámutatnak, hogy a mentateának jótékony hatása lehet emésztési zavarok, hasmenés, hányinger, puffadás és az irritábilis bél szindróma tüneteiben.
A mentol - a menta fő hatóanyaga - görcsoldó hatású, amely ellazítja a gyomor izmait és javítja az epe áramlását.
Segít enyhíteni a megfázás és az influenza tüneteit
Ugyanezek a szakemberek elárulják, hogy egyes vizsgálatokban a menta képes volt gátolni bizonyos típusú mikroorganizmusok, például baktériumok, vírusok vagy gombák aktivitását. Ezért a mentateának antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai lehetnek.
A mentol másik tulajdonsága a dekongesztáns, amely a hideg során kiválasztódó nyálka töredezettségéhez vezet. Így a menta tea enyhítheti az olyan tüneteket, mint az orrdugulás és a köhögés, miközben enyhíti a köpetet és megnyugtatja a torokfájást.
Segít fenntartani a szájhigiéniát
Antibakteriális tulajdonságai segítenek fenntartani a megfelelő szájhigiéniát és megszüntethetik a rossz leheletet...
Enyhe fájdalomcsillapító hatása van
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának szakértői által készített tanulmány4 azt mutatja, hogy a menta teának a már említett tulajdonságokon túl fájdalomcsillapító hatása is van. A Newcastle-i Egyetem kutatóinak egy másik tanulmánya5 összehasonlítja a menta tea fájdalomcsillapító hatását egy olyan vegyülettel, amelynek szerkezete hasonló az aszpirinhez, de a gyomrot nem irritálja.
Kedvezően hat a hajra és a bőrre
A vérkeringést javító tulajdonsága miatt a menta tea serkentheti a haj növekedését - derül ki egy speciális weboldalon közzétett tanulmányból6.
A mentalevélben található antioxidánsok jótékony hatással vannak a bőr egészségére is, szabályozzák a faggyúszintet és elősegítik a szövetek regenerálódásának folyamatát. A menta teának jótékony hormonális hatása is lehet, amely segíthet megelőzni és enyhíteni a kiütéseket és a pattanásokat.
Török kutatók egy csoportja közzétett egy tanulmányot7, amelyből kiderül, hogy a menta tea enyhítheti a hirsutizmus tüneteit, amelyek a nők túlzott szőrnövekedését jelentik, például az arc, a gyomor vagy a mell területén.
Csökkentheti az étvágyat
Egy amerikai egyetemen8 végzett kísérlet azt mutatja, hogy a menta illata segít csökkenteni az étvágyat. Így a menta tea hasznos lehet azok számára, akik fogyni vagy formában akarnak maradni, elősegítve az étvágy kontrollálását.
Segíthet a herpesz elleni küzdelemben
A menta vírusellenes tulajdonságait ebben a tanulmányban tesztelték9, amelyet a Phytomedicine folyóiratban publikáltak. A borsmenta illóolajat a herpes simplex vírus ellen használják, gátolva annak aktivitását.
Serkentheti az agytevékenységet