A világ SIRTE csodája - karcsúság és fiatalság a Sirt-Food-nak köszönhetően
„Az Ingram Image/adpic által engedélyezett kép (ek)”
A sirtfood étrend gondtalan nassolást és fogyást ígér egyszerre. A „Csokoládé utáni vágyakozás” mottóhoz híven Csak hozza magával! ”. Ezenkívül öregedésgátló hatásúnak kell lennie, amely lelassítja az öregedési folyamatunkat. Úgy tűnik, hogy a sirt food étrend pontosan az, amit a nők mindig is szerettek volna. De vajon valóban működik-e?
De amúgy az "ételek"?
A "Sirt" a sirtuint jelenti. Ezek olyan fehérjék, amelyek leállítják a sejtek anyagcseréjét, és a tudományos vizsgálatok szerint lassabban öregszenek. A sirtuinok hét képviselőjét már megtalálták az emberi testben, amelyek testsejtjeink különböző területein helyezkednek el: a citoplazmában, a mitokondriumokban és a sejtmagban is. Ételszünetek, éhségfázisok vagy alacsony inzulinszint, de bizonyos másodlagos növényi anyagok is aktiválják őket.
A sirtfood étrend három lépése:
- 1. fázis: Kezdetben a napi kalóriabevitel 1000 kilokalória, sirtuint tartalmazó ételekből származó gyümölcslevek formájában. Ez méregteleníti a testet, és felkészíti az étrend változására és a fogyásra. Ennek az első szakasznak három napig kell tartania.
- A második szakasz napi 1500 kilokalóriával kezdődik. Ez idő alatt mindig két sirtuintartalmú gyümölcslevet és két fő ételt fogyaszt. Ezeket az ételeket azonban más mindennapi ételekkel is kombinálják annak érdekében, hogy a test és az anyagcsere lassan újra megszokja őket. A kívánt súly elérésekor a második fázis véget ér.
- A harmadik és az utolsó fázis, napi 1800 kilokalóriával, az étrend változásának tekinthető, amely fenntarthatóan és kíméletesen megváltoztatja a testet. Fontos, hogy ne essen a régi táplálkozási szokások közé, és elegendő fehérjebevitelt kapjon.
Mely ételek tartalmazzák a titkos fegyvert?
Megtalálhatók például a sirtuint aktiváló növényi anyagok.
- ropogós zöldségekben és gyümölcsökben: rakéta, paradicsom, kelkáposzta, kapribogyó, zeller, áfonya, alma és citrusfélék
- A fűszerpolcon: a kurkuma és a chili, valamint a petrezselyem tartalmazza ezeket a fontos fehérjéket.
- csokoládéban: Ha édesebbnek érzi, próbálja ki az étcsokoládét, de a kakaótartalomnak legalább 85 százalékosnak kell lennie.
- olyan italokban, mint: kávé vagy zöld tea
- egy pohár borban: a vörösbor resveratrolt tartalmaz. Ez egy polifenol, amely aktiválja a szervezetben a fontos sirtuin enzimeket.
De nem szabad elfelejteni a rendszeres testmozgást, hogy a kalóriafogyasztás növekedjen, és az eredmények gyorsabban jelenjenek meg.
Viabiona már régen felismerte ezen bioaktív anyagok pozitív tulajdonságait, és ezeket az ismereteket számos termékében is felhasználja: B.
- Likopin
- Zöld tea epigallokatechin-gallát
- Kurkumin a kurkumból
- Resveratrol