A villámdiéta illúzió; A fogyás örökre néha hatot vesz igénybe

Véglegesen lefogyhat, ha figyelembe veszi a kényelmetlen tényeket, és nem veszi túlságosan magára a figyelmet - és néhány héten belül ez biztosan nem sikerül. "A fogyni vágyók illúziót vásárolnak egy villámdiétával" - mondja Christoph Klotter professzor, táplálkozási pszichológus, a Fulda Alkalmazott Tudományok Egyetemének alelnöke az "Apotheken Umschau" c. "A fogyás örökre nem történik meg három-hat hét alatt. Ez hat, néha 16 évet vesz igénybe" - mondja. A megváltozott étrend nem lehet olyan, amely teljesen idegen az embertől. Ha szereted a spagettit, zsíros carbonara helyett ratatouille-val, paradicsommártással és gyógynövényekkel tálalhatod. "A sült krumplit helyettesíthetjük sült burgonyával. Csokoládé helyett megehet néhány diót és egy kis gyümölcsöt" - mondja Klotter, és arra figyelmeztet, hogy ne felejtsék el az agy jutalomközpontját. Régebbi és erősebb, mint a racionális irányítás. "Azok, akik kevesebbet esznek, megjutalmazzák magukat ezért." A spektrum mozitól a szaunáig és a táncig terjed. Klotter: "Az örömközpont megköveteli: még mindig szükségem van örömre és élvezetre."

illúzió

Ez a szöveg csak a kiadványra való hivatkozással ingyenes.

Az "Apotheken Umschau" 3/2013 B egészségügyi magazin a legtöbb gyógyszertárban kapható, és egészségügyi díjakért a vásárlók számára külön fizetés nélkül adják.

Eredeti tartalom: Wort & Bild Verlag - Egészségügyi jelentések, a news aktuell továbbította