A vitaminok így teszik szebbé Petrát
Nemcsak az egészségre van szükségünk vitaminokra, hanem a bőrre, a hajra és a testre is célzott fegyverek. Megmondjuk, mely vitaminok teszik különösen fiatalosnak és frissnek a megjelenését.
Odakint hideg és nedves, fennáll a megfázás és a szagló orr veszélye, de anya orvosolást ígér: Egy pohár narancslét reggelire, ropogós zöld almát útközben, a kis vitaminok pedig aktivizálódnak és megmentenek minket a csúnya köhögési rohamoktól. De a bosszantó orrfolyás elkerülésének reménye nem lehet az egyetlen oka a vitaminok extra adagjának. Szépség! Így van, a vitaminok nemcsak fittebbé tesznek minket, hanem lágyabb bőrt, teltebb hajat és kevesebb ráncot is varázsolnak. De mely vitaminok milyen kis problémán segítenek, és valójában mit tartalmaznak? Elég az alma és a narancs, vagy más összetevőket kell fogyasztanom? Összeállítottuk a legfontosabb fit-készítőket és azok hatásait az Ön számára.
És ezt teszik a vitaminok a testünkben:
- A-vitamin elsősorban a gyümölcsök és zöldségek universális fegyvereiben, de a tejtermékekben és a tojássárgájában is megtalálható. Ideális segítő a bőr öregedése elleni küzdelemben, emellett erősíti az immunrendszert és csökkenti a szívroham kockázatát.
- Nem szabad lebecsülni őket sem B2, B5 és B6 vitaminok, amelyek megadják a szövetszerkezetnek a szükséges rúgást és ellátják a bőrt nedvességgel. Tehát ha halat és teljes kiőrlésű gabonát ad hozzá étlapjához gyümölcsökkel, zöldségekkel és tejtermékekkel, akkor tökéletesen fel van fegyverezve a csúnya ráncok ellen.
- A dió nemcsak egészséges snack a televízió előtt, hanem a bőr regenerálásáért is felelős. A növényi olajokhoz és zöldségekhez hasonlóan ezek is sokat tartalmaznak E- és H-vitamin.
- Segítsen a hajnak és a körmöknek új erőt adni A-, B2-, F- és H-vitamin. Ha van F-vitamin-hiány, a haj elveszíti fényét és a fejbőr egyre szárazabbá válik; a lenmag-, kender-, dió-, repce- és szójaolajok segítenek.
Szépség receptek:
A test számtalan hatóanyagot szív fel az étellel, ez mindannyiunk számára világos. Néhány egyszerű recepttel szívesen elmondanánk, hogyan tudják a láthatatlan segítők teljes hatásukat kifejleszteni külső alkalmazásokon keresztül.
A vitaminok nemcsak hihetetlenül egészségesek, de néhány tipp és trükk segítségével olcsó alternatívát kínálnak a drága ápolószerekkel szemben. Tehát mire vársz, fogd meg a zöldségeket!
Szerző: Christine Schrijvers
Otthoni gyógyfürdő: Így könnyedén elkészítheti az arcmaszkokat
Így kerülheti el a kínos sminkelési hibákat
Otthoni gyógyfürdő: Így könnyedén elkészítheti az arcmaszkokat
Ezzel elkerülhetők a kínos sminkelési hibák
Esküvő: tippek és trükkök
Ez a 10 dolog nagyon bosszantja az esküvői vendégeket