A víz előnyei a test számára
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Naturista gyógyszer
Bármennyire is hihetetlen, a víz a legfontosabb és talán az egyetlen "varázslatos összetevő", amely segít a felesleges kilók leadásában és a megfelelő testtömeg fenntartásában. A víz természetes módon elnyomja az étvágyat, és segíti a testet a felhalmozódott zsír anyagcseréjében.
Tanulmányok kimutatták, hogy a vízbevitel csökkenése zsírfelhalmozódáshoz vezet, míg a vízbevitel növekedése csökkentheti a képződésüket, és ez azért van, mert a vese nem képes megfelelően működni elegendő víz nélkül. Ha nem normális kapacitással működnek, terhük egy részét a máj veszi át. A máj egyik fő funkciója a zsír metabolizálása a szervezet által felhasználható energiává. De ha a májnak el kell végeznie a vesék egy részét, akkor nem képes teljes kapacitással működni. Ennek eredményeként kevesebb zsír metabolizálódik, emiatt nagy mennyiség marad a szervezetben.
Az optimális vízfogyasztás megakadályozza a folyadék visszatartását
Amikor a test nem kap elegendő vizet, ezt a túlélés fenyegetéseként érzékeli, és megpróbálja megtartani a víz minden cseppjét. Így a vizet extracelluláris terekben tárolják, így a láb és a kéz enyhe gyulladását észlelhetjük.
A vízvisszatartás problémájának legyőzésének legjobb módja az, ha a testnek a szükséges mennyiséget adja meg: rengeteg vízzel. Csak ezután szabadul fel a tárolt víz.
Ha ez a probléma állandó, akkor a felesleges só lehet a hibás. A szervezet csak bizonyos koncentrációig képes elviselni a nátriumot. Minél több sót fogyasztanak, annál több vizet kell tárolnia a testnek a hígításához. Tehát, hogy megszabaduljon a nem kívánt sótól, több vizet kell inni.
A túlsúlyos embereknek több vízre van szükségük, mint azoknak, akiknek nincsenek súlyproblémáik.
A víz segít megőrizni az izomtónust, megadva az izmoknak a természetes összehúzódási képességet és megakadályozva a kiszáradást.
A víz segít a testnek eltávolítani a törmeléket a testből. A fogyás során a testnek sokkal több maradéktól kell megszabadulnia, vagyis meg kell szabadulnia az összes metabolizált zsírtól. Megfelelő mennyiségű víz segít ebben a folyamatban.
Sőt, a víz segít enyhíteni a székrekedést. Ha a testnek nincs elegendő vize, más belső forrásokból meríti erőforrásait, a vastagbél az elsődleges forrás. Az eredmény? Székrekedés. De amikor az ember elegendő vizet iszik, a bél a lehető legszokványabban működik.
Minél több víz, annál jobb
Tehát mennyi vizet igyunk? Átlagosan egy embernek nyolc pohár vizet, vagy körülbelül két liter vizet kell inni. Ezt mindenki elmondja nekünk. Túlsúlyos emberek esetében minden 11 kilogramm felesleges zsírhoz további pohár vízre van szükség. Emellett a vízmennyiségnek növekednie kell, ha az ivott víz túl forró vagy túl hideg, vagy ha testedzik.
Célszerűbb lenne, ha az ivóvíz hideg lenne, mert sokkal gyorsabban szívódik fel a szervezetben, mint a forró víz. Egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy a hideg víz segíthet a kalóriák elégetésében.
A víz csodálatos hatásainak kihasználásához kövesse az alábbi fogyasztási programot:
reggel igyon egy liter vizet 30 percig
délben kb. ugyanannyi perc alatt el kell fogyasztani egy liter vizet
este öt és hat óra között egy liter vizet kell inni.
Amikor a testben elegendő víz áll rendelkezésre az optimális működéshez, a benne lévő folyadékok tökéletesen kiegyensúlyozottak, vagyis elérkezett a "csúcspont". mit jelent ez a dolog?
javul az endokrin mirigy működése
a vízvisszatartás gyengül, mivel a tárolt víz elveszik
több zsírt használnak "üzemanyagként", mert a máj szabadon képes metabolizálni a raktározott zsírt
szinte egyik napról a másikra csökken az éhségérzet.
Ha nem iszik elegendő vizet, a test belsejében lévő folyadék egyensúlyhiányba kerül, ami folyadékretencióhoz, váratlan súlygyarapodáshoz és szomjúságvesztéshez vezethet. A gyógymód ebben az esetben az, hogy megpróbálja elérni az új "csúcspontot".