A vizelet színe attól függ, hogy mit eszünk és mit iszunk
A legtöbb orvos arra ösztönöz minket, hogy igyunk meg két liter vizet naponta, különösen nyáron, mivel a hidratálás fontos az egészségünk szempontjából. A jó hír az, hogy a test vízigényének 20% -át biztosíthatjuk gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával.
A CNN által konzultált szakemberek összeállították azon gyümölcsök és zöldségek listáját, amelyek több mint 90% vizet tartalmaznak. Így a rangsor a következőképpen néz ki:
Közülünk nem sokan szoktak belenézni a WC-csészébe, hogy megnézzük, mennyire egészségesek vagyunk. A vizelet színe azonban megmutatja, hogy iszunk-e vizet és mennyit, valamint hogy milyen ételeket fogyasztunk. Bizonyos helyzetekben, amikor a vizelet furcsává válik, valóban aggódnunk kell, és azonnal orvoshoz kell fordulnunk.
Tiszta vizelet
Hidratálás, hidratálás, de ha a vizelet vízszerűnek tűnik, ez annak a jele, hogy a folyadék túl sok - mondja Dr. Jane Miller, a washingtoni egyetem urológiai professzora. Nincsenek adatok arra, hogy a napi két litert meg kellene haladni, ráadásul senki sem akar fél napot WC-ben tölteni - mondja az urológus.
Sárgás vizelet
Ez pont megfelelő. Valószínűleg elég hidratált vagy.
Élénk sárga vizelet
Ha a vizelete úgy ragyog, mint a neon B-vitamin, mondja Miller. A riboflavin (B2) természetes fluoreszkáló. Nem kell aggódnia. A tested megszünteti a riboflavin mennyiségét, amelyre nincs szüksége, és például étrend-kiegészítőkből, fokozott tojás- és húsfogyasztásból származhat.
Sárgás-barna vizelet
Ha a színe hasonló az oxidált almalé színéhez, akkor ez nem feltétlenül annak a jele, hogy súlyosan kiszáradt, de annak az lehet az oka, hogy a vizelet erősen koncentrálódott a veséjében, amely tárolta, hogy megakadályozza a túlzott kiszáradást. Ha a vizelet szisztematikusan ilyen színű, akkor jó lenne elkezdeni jobban hidratálni.
Barna vizelet
Ez a myoglobin jelenlétének jele lehet, amely fehérje általában az izmokban található meg. Ez annak a jele lehet, hogy az izomrostok pusztulnak. Sürgősségi orvosi konzultáció nélkül vesekárosodást kaphat.
Narancssárga vagy kékeszöld vizelet
A vizelet kékessárgává vagy narancssárgává válhat, ha húgyúti fertőzés miatt gyógyszerekkel és fájdalomcsillapítókkal kezelik ezeket a mellékhatásokat. A kezelés végén a vizelet általában nem festődhet. Ha aggódik, akkor jó orvoshoz fordulni.
Rózsaszín vagy vörös vizelet
Az élénkvörös árnyalat néhány dolgot jelezhet. Először is, hogy Ön nagy répafogyasztó. A cukorrépa-pigmentek nagy mennyiségben adhatják ezt a színt a vizeletnek. Ha nem szereti a céklát, akkor jó, ha felkéri orvosát, hogy végezzen vizeletvizsgálatot, mert ez vérzés jele lehet. A vér vizelete húgyúti fertőzésre vagy vesekő jeleire utalhat. Ez utóbbiak fájdalommal és kényelmetlenséggel járnak. A vér jelenléte a vizeletben rákos megbetegedést is jelezhet, még akkor is, ha a vizelés során nincs fájdalmunk. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Ebben az esetben orvoshoz kell mennünk. Egyes daganatok szakaszosan véreznek "- vonta le a következtetést Miller.