A vizeletszivárgás korlátozása érdekében jobb elkerülni a túlsúlyt Current Woman The MAG

érdekében

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A súlygyarapodás a perineumra nehezedő nyomás növelésével elősegíti a vizelet szivárgását. Ezzel ellentétben, ha túlsúlyos állapotban veszít el néhány kilót, az korlátozza az ilyen típusú problémákat.

Legyen tájékozott

Számos tanulmány vizsgálta az elhízás vagy a túlsúly és a vizeletinkontinencia összefüggéseit. Mind azt mutatják, hogy a felesleges fontok elősegítik a stressz vizeletinkontinenciát (ez akkor fordul elő, amikor kocogunk, táncolunk, tüsszentünk vagy nevetünk). A szivárgások kockázata tehát a BMI-vel együtt növekszik (ha nagyobb, mint 35, akkor nagyobb a kockázat, mint amikor kevesebb, mint 25). Ez különösen annak köszönhető, hogy a plusz kilók nagyobb nyomást gyakorolnak a medencefenékre. A már megterhelt perineumnak nehezebb a tónusban maradnia, és itt következik be a szivárgás!

A fogyás segít leküzdeni a szivárgásokat

Jó hír, hogy ez a link megfordítható: ha lefogy (túlsúlyos), akkor a szivárgások problémája csökken. "Egy elhízott beteg 10% -os súlycsökkenése 50% -kal csökkenti a vizeletszivárgások gyakoriságát" - jelzi a Francia Urológiai Szövetség (AFU) a 2016-os nemzeti kontinencia hét alkalmával. Valóban, egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy egy 6- havi súlycsökkentő program a vizeletszivárgási epizódok 47% -os csökkenését eredményezte azoknál a nőknél, akiknek testtömeg-indexe 25 és 30 kg/m2 között volt, és akiknél hetente több mint 10 szivárgás volt. Ez a program az étrend és a fizikai aktivitás kombinációján alapult.