A vízi aerobik a nagyoknak való Hiba!

Érdemes beázni? A közhelyekkel ellentétben az aquagym nem az idősek számára fenntartott sport. A vízben a fizika törvényei megőrzik az ízületeket, és nagyon teljes erőfeszítést serkentenek, elősegítik a keringést.

aerobik

A vízi edzőterem önálló sport, amelynek hatása néha jobb, mint a szabadban végzett tevékenységé. Sőt, egyre több tudományágnak van vízi változata, kezdve a testépítéstől, aquasculpt változatában súlyzókkal és krumplival. Megemlíthetjük az aquabike-ot is, amely abból áll, hogy a földig rögzített kerékpáron pedálozunk derékig tartó vízzel, valamint az aquarunningt, amely lehetővé teszi, hogy a mély végén úszószíjjal vagy szőnyegen fusson. ferde vonás. Miért éppen ez a vízi tevékenység hullám ?

Tudva, hogy mint bármilyen beltéri vagy szabadtéren végzett fizikai erőfeszítés, az aquasport is fejleszti a kardio-légzési és állóképességet. Igen, de a víz sokkal többet hoz.

Archimédész nyomulása diktálja törvényeit a test számára

Mivel miután belemerült, a testet Archimédész nyomja meg, ennek a függőleges erőnek köszönhetően a 60 kg-os egyednek az a benyomása, hogy csak 15-ös súlyú, amikor a víz eléri a hónaljban, és alig 7 kg-os, ha eléri a nyak !