A vízitorma energia összetétele és előnyei - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek
A közhiedelemmel ellentétben ezek nem azok nem a spenót amelyek koncentrálnak a magas vastartalmú leveleikben, de a vízitorma ! A vas ugyanolyan jó jobban asszimilálódik a test által hogy a kis zölddarab is tartalmaz C és B9 vitamin. Övé alacsony kalóriabevitel kompenzálja a figyelemre méltó mikrotápanyag-gazdagság. Ne felejtse el rendszeresen megkóstolni ropogós és gyengéd kis leveleit, hogy minden erejét kihasználja.
A Loupon
| Alapadatok | |
| Kalória (kcal/100 g) | 14.9 |
| Fehérjék (g/100 g) | 2.06 |
| Szénhidrátok (g/100 g) | 0.9 |
| Zsír (g/100 g) | 0,15 |
| Vitaminok | |
| C-vitamin (mg/100 g) | 51.5 |
| B9-vitamin (µg/100 g) | 9. |
| Ásványok | |
| Kálium (mg/100 g) | 304 |
| Kalcium (mg/100 g) | 110 |
| Nyomelemek | |
| Béta-karotin (µg/100 g) | 1910 |
| Jód (µg/100 g) | 13.8 |