A vörös ételek segítenek a fogyásban - a szakember szerint
Az ételek színe fontos indikátor lehet arra nézve, hogy az étele jó-e Önnek.
Szakértők és tanulmányok bizonyítják: A fogyásban nemcsak a kalóriák száma és a rendszeres testmozgás a döntő, hanem a diéta során fogyasztott ételek típusa is.
Mivel a diéta mindig a szervezet méregtelenítését jelenti, amelyben állítólagosan káros anyagok ürülnek ki a kötõ- és zsírszövetbõl. Ezek az úgynevezett "salakanyagok" állítólag fáradtsághoz és gyenge immunrendszerhez vezetnek, de károsítják az anyagcserét is. Az indiai ájurvédában vagy a hagyományos kínai orvoslásban az emberek rendszeres méregtelenítő kúrákra esküsznek több mint 2000 éve.
Annak érdekében, hogy teste megfelelően méregteleníthesse, könnyen emészthető, vitaminokban és fehérjében gazdag ételek szerepelnek az étlapon egy böjt vagy tisztító kúra alatt.
Az ételek színe fontos indikátor lehet arra nézve, hogy az étele jó-e Önnek. A Porter Magazine szerint a New York-i masszázs- és méregtelenítő szakértő, Marina Baratashvili tudja, melyik szín segíthet a fogyásban: a piros! A vörös hússal ellentétben a diéta során vörös zöldségeket vagy gyümölcsöket ajánlunk.
Ezek a vörös ételek segítenek a fogyásban - a szakértő szerint:
gránátalma
Az „istenek étele” tele van antioxidánsokkal, fitokemikáliákkal és fontos ásványi anyagokkal, köztük káliummal, cinkkel, magnéziummal és kalciummal. Valószínűleg inkább a friss magot fogyasztja saláta vagy müzli alapanyagaként. A gránátalma leve Dél-Európában, a Közel-Keleten és az USA-ban is népszerű.
Áfonya
Az áfonya tele van C-, A- és K-vitaminnal, valamint nátriummal, magnéziummal és káliummal. Ezenkívül az áfonya rokona tartalmaz fitokémiai anyagokat, például polifenolokat és antocianinokat: Ezek a baktériumok ellen harcolnak (pl. A hólyaghurutot okozó) és antioxidáns hatásúak.
Cékla
A cékla A-, C-, B-vitamint, valamint nagy mennyiségű vasat és folsavat tartalmaz. A polifenol-betanin nemcsak a piros színt adja, hanem erősíti az immunrendszert és gyulladáscsökkentő hatású - ez különösen igaz, ha nyersen fogyasztod a céklát.
Málna
A kicsi bogyók a tökéletes snackek a diéta során, mert alacsony cukortartalmuk miatt különösen alacsony a kalóriatartalmuk. C-vitamint, káliumot, kalciumot és magnéziumot is tartalmaznak. Amikor friss málna nem áll rendelkezésre, a fagyasztott ételek ugyanolyan jók. A természetgyógyászatban mind a gyümölcsöket, mind a málna leveleket, virágokat és gyökereket használják.
Mert Marina Baratashvili szerint a málna különösen erős méregtelenítő hatású. "Növelik a szövet nyirokfunkcióit és hígítják az epét, ami döntő befolyással van a bélflóra immunválaszára" - magyarázza a Porter Magazine-nak adott interjúban.
"A belek testünk 40% -át képesek szabályozni a testsúly szabályozásában" - mondja a szépségszakértő. Tudnia kell: olyan ügyfelek, mint Vanessa Traina ("The Line") és Chloe Grace Moretz esküsznek karcsúsító know-how-jukra.