Táplálkozási tréning - Franziska Kirsch
Fogyjon véglegesen az étrend megváltoztatásával
Te is üldözheted a szépség ideálját?
Kipróbáltak olyan csodaszereket, mint a tabletták, turmixok és hasonlók?
Segítettek neked?
Azt merem állítani, hogy éppen az ellenkezője volt a helyzet.
Mi nők üldözünk egy bizonyos szépségideált. De mint mindannyian tudjuk, ezek az ideálok csak illúziók. Példaképeink fotóit a Photoshop szerkesztette, és a kozmetikai sebészet virágzik.
Nézze meg az alábbi videót!
Ki kell igazítanunk céljainkat a valós élethez, és reálisaknak kell maradnunk.
A legfontosabb az egészség
Törekednünk kell az egészséges testre. Például a nők a BMI-t vehetik viszonyítási alapnak, és útmutatásként használhatják. A 19 és 24 közötti BMI a normális súlyt jelzi. További információ itt található.
A túlsúlyos vagy elhízott nem csak nem felel meg a feltételezett ideálnak. A felesleges zsírszövet jelentősen megnöveli számos súlyos betegség kockázatát.
Ezért egészségügyi okokból fontos, hogy ne haladja meg jelentősen a 24-es BMI-t.
Ez önmagában motiválja a fogyást!
Súlycsökkentő termékek az iparból
Az iparág a fogyás témájával foglalkozott, és számos olyan „csodaszert” hoz a piacra, amelyekben egy közös vonás van: mindegyik gyors fogyást ígér, de hosszú távon nem hatékony.
A paletta a rázkódásoktól a tablettákon át a cseppekig terjed, és vakolatokat is kínálnak.
Azt ígérik, hogy mi, nők, a lehető legrövidebb időn belül elveszítjük a felesleges kilókat, ha minden nap helyesen használjuk.
De sajnos az igazság más. Rövid idő elteltével a leadott kilók visszatértek - általában még többet.
Beszélünk Jojo-effektus. Nézze meg az alábbi videót!
Ahhoz, hogy valóban lefogyj a jo-jo effektus nélkül, nem csak egy tabletta vagy egy rázás szükséges.
A fogyáshoz, majd az elért cél megtartásához állandó életmódváltásra van szükség.