A Yerba Maté 3 előnye a közérzetért - Natural Booster
Ön különösen rajong az egészséges termékekért, amelyek segítenek a fogyásban? Ha még nem ismeri a yerba társ, ideje kijavítani ezt a sajnálatos hiányosságot! A nagyközönség számára még mindig ismeretlen, mint például a kávé vagy a zöld tea. Ez a dél-amerikai ital, amelyet levelek infúziójával készítenek, valóban mindent megadhat (kivéve a felesleges fontokat) !
A latin Ilex paraguariensis-től kezdve a yerba mate számos előnnyel jár egészségünk és a testsúly kezelésében.
Hogy őszinte legyek, még a régi jó reggeli kávémat is felcseréltük a yerba mate-re, és azonnal változást éreztünk álmunkban.
Annak érdekében, hogy felfedezhesse ezt a vitaminokkal, antioxidánsokkal és esszenciális ásványi anyagokkal teli italt, ezért felajánljuk a yerba mate előnyeinek legteljesebb listáját.
Fedezze fel a yerba mate különböző erényeit
A Yerba mate vitaminokból, ásványi anyagokból (kálium, magnézium stb.) És számos szinergiában működő hatóanyagból áll, mind a súlycsökkentő erőfeszítések támogatásához, mind az egészség megőrzéséhez.
Közülük idézzünk többek között a koffein, természetes stimuláns, szaponinok amelyek hatnak a koleszterinre, vagy antioxidánsok, immunrendszerünk védője.
Mindezek az összetevők, amelyeket a yerba mate erényeinek listáján talál, arra ösztönöz minket, hogy ismerjék meg ezt az italt, amelyet nyugati civilizációinkban még mindig keveset fogyasztanak.
1. A Yerba mate segít a zsír eltávolításában és serkenti az anyagcserét
A yerba mate feltételezett zsírégető tulajdonságai vezettek minket először az "új generációs" tea iránti érdeklődésünk iránt.
És jó okból a yerba mate koffeint tartalmaz, legfeljebb 85 mg csészénként, aki részt vesz (amint azt már a Teljes útmutató a zsírégetőkről) a kalóriakiadások növelése érdekében.
Klorogénsav-tartalma (amiről egy másik cikkben elárulunk) és az ursolsav is szerepet játszik a lipid anyagcserében azáltal, hogy elősegíti a testünkben a lipidek és nem a glükóz használatát, így a megfigyelt fogyás., Mind állatokban (forrás), mint az embereknél (forrás).
Néhány tudományos tanulmány kimutatta sejtjeink fokozott lipidfogyasztást, a yerba mate fogyasztása után.
Hold tőlük, 12 20–30 éves alanyon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy 1,5 g yerba-mat 24 órán át történő elfogyasztása csökkentette a glükózfogyasztást a lipidek javára nyugalmi állapotban. Ez a néhány egyénen végzett vizsgálat azonban nem elegendő a nyugalmi anyagcsere növekedésének hipotézisének megerősítésére.
Egy másik tanulmány tudós, amelyet szintén kis mintamérettel végeztek, éppen ezt a hipotézist kérdőjelezte meg bemutatva a zsír oxidációját 1 g yerba mate lenyelése után, de csak megterheléssel jár.
Csak további, nagy mintákon végzett vizsgálatok képesek megoldani ezt a vitát. !
Úgy tűnik, hogy inkább a zsírok oxidációja figyelhető meg az erőfeszítés során.
Valóban, a tanulmány A 2014-es év azt mutatja, hogy a sportolók által fogyasztott yerba mate az energiafogyasztás csaknem 24% -os növekedéséhez járul hozzá, ezért kalóriatartalmú, de stimuláló tulajdonságainak köszönhetően javítja a teljesítményt is.
A mi oldalunkon megszokhattuk, hogy sportolás közben Yerba Maté termoszát vittük az autóba.
2. A Yerba mate antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
A fogyás mellett a yerba mate részt vesz jó egészségünk fenntartásában. A szaponinok, gyulladáscsökkentők összetételének köszönhetően részt vesz a immunrendszerünk stimulálása a fertőzések leküzdésére.
Így két tanulmányt találtunk, Hold - 1-6 hónapig 30 - 44 év közötti résztvevőkön, és - a másik 7 napon keresztül végeztek 18–44 éves nőkön, igazolva a yerba mate antioxidáns potenciálját. A résztvevőket ezért arra kérték, hogy napi 1 liter (0,5 literhez képest) fogyasztanak ebből az italból.
Az eredmények a két vizsgálatban megegyeznek, a az antioxidáns enzimek szintjének jelentős növekedése a szervezetben. A sejtek ezért védettek a szabad gyökök ellen, felelősek a fertőzésekért és egyes rákos megbetegedések kialakulásáért.