A YOGADAY hírek egészségesen, könnyedén étkeznek Mihaela Brăilescuval; Jóga város
Zöld. Szín. Gazdag. Élénk. Nyugodt. És ellazult. Egyensúly. Édes. És sós. Illatos zölddel. Felelősen. Így néz ki Mihaela Brăilescu mikrouniverzuma, séf, ételedző, receptkészítő és holisztikus táplálkozási tanácsadó.
Szenvedélyesen ír a foofairy.ro oldalon, itt mindenféle receptekkel kísérletezik, és tovább Május 20, a YOGADAY-n Mihaela a holisztikus táplálkozásról és az egészséges döntésekről fog beszélni. Addig 5 kérdésre hívtam fel.
1. Könnyedén. Ha Mihaelára gondolok, akkor a kép könnyedén eszembe jut. Ugye, minden olyan egyszerűnek tűnik? Hogyan sikerül megértetnünk a körülöttünk élőkkel, hogy az egészség egyszerű?
Milyen kedves tőled, soha nem gondoltam erre, de az. Számomra az egészséges főzés nagyon könnyű feladat, szinte simán mozogok egy konyhában, a piacon, a szupermarketben és általában az életen keresztül.
És az egészség nagyon egyszerű! Az egészség maga az emberi természet alapvető formájában. Ez nem rakétatudomány. Ez nem jelenti a doktori fokozatot és a táplálkozási mestereket. Az egészség olyan embert jelent, aki kiegyensúlyozott és kapcsolódik saját lényéhez, aki ismeri testét és gondoskodik önmagáról, olyan ember, akinek minimális információval rendelkezik, amely segíti a teljes tudatosságban való eligazodást egy szupermarket szigetei között, aki rendszeresen kínál pihenési és állandósági pillanatokat. az élet valódi értelme. olyan sok!
De látja, a zavar azért merül fel, mert túl sok táplálkozási orvosunk van, és túl kevés ember van kegyelemmel ahhoz, hogy valóban irányítsuk az egészséget. Az embereknek sok-sok támogatásra, útmutatásra és türelemre van szükségük ahhoz, hogy elérjék ezt az egyszerű megértést.
Sokáig követtem el ezt a hibát. Ahogy egyre mélyebbre süllyedtem a könyvekben, a körülöttem lévő emberek egyre jobban összezavarodtak, és az eredmények késnek. Tehát most csak személyes és irányadó példát használok, kéretlen tanácsok és felesleges információk nélkül. Így sikerül átadni ezt a könnyedségérzetet a megfelelő étkezésben, egyszerű ötleteket, könnyű recepteket, szinte természetes, egyenletes áramlást és gyönyörű életet bonyolult sémák nélkül.
Rámutatok azonban arra, hogy makroszinten az általános kultúrához, az otthon kapott oktatáshoz, az iskolában megszerzett oktatáshoz kapcsolódik. Anthony Bourdain a Medium Raw című könyvében kitűnő passzus, amelyben azt mondja, hogy a magad és mások ápolásának képességét minden fiatalnak alapvető képességként kell megtanítani. Tehát támogatjuk azokat, akik egészséges életre vágynak, de nem indoktrináljuk és nem betegítjük meg a következő generációkat.
2. Miről beszélünk a JÓGA NAPJÁN? Amit megtudunk. Amit megtanulunk. Amit itt felfedezünk az étkezési és táplálkozási műhelymunka után, amelyet támogatni fog?
A nők terápiás táplálkozásáról beszélünk, milyen ételeket kell hozzáadni az étrendhez, milyen elemeket és szokásokat kell eltávolítani. A ciklus fázisairól, arról, hogy néz ki az egészséges ciklus, és a táplálkozási megközelítésről hormonális egyensúlyhiány esetén (krónikus fáradtság, pattanások, ciszták, meddőség, túlsúly, súlyos és fájdalmas vérzések, depresszió és szorongás).
Tudatos ciklikusságról beszélünk, mert a természetes ritmusokkal szembeni élet nagy tényezője az egyensúlyhiánynak a nő számára. Beszélünk a pihenés fontosságáról és a megfelelő edzéstípus megválasztásáról. Minderről beszélünk, amit lelkem nőként átérez és továbbad a nőknek! Partnereiket pedig ugyanolyan szívesen látják, mert semmi nem egyesíti jobban az egyik párost, mint egymás ritmusainak és igényeinek ebből adódó megértése.
3. Hiszel az elme-test-lélek viszonyban? Tudsz részletezni? Tudom, hogy megközelítése mindenben, amit tesz, holisztikus és természetközeli. Mondj nekünk többet.
Azt hiszem, nem tehetek róla, de nem hiszek a munkámban. Az én megközelítésem holisztikus, mert a hormonális egyensúly az ember egészének egyensúlyáról szól. A test, az elme és a lélek között másképp gondolkodni nagy kamu, ami diszfunkciókat okoz. Nem lehet egészséges, szomorú lélekkel rendelkező test vagy diszfunkcionális elme, ahogyan nem lehet kiegyensúlyozott elme beteg testtel.
A petrezselymes saláta nem gyógyítja meg a szomorú és beteljesedhetetlen szívet, de a testbe behozza azt a könnyedséget, amely szükséges az energia keringéséhez és az élet minden területén változáshoz.
Ami súlyos diszfunkciókat okoz, az a női test félreértése. A nő lényegében ciklikus lény, amely mélyen kapcsolódik a természet ritmusaihoz. Ha elszakadunk mindattól, ami természetes és természetes a női ritmusokban, egyensúlyhiány alakul ki, amelyet még nem teljesen értünk, nem is beszélve az allopátiás orvostudomány részéről. Ekkor a női intim egészség szorosan kapcsolódik a nő lelkéhez, ez egy nagyon erős kapcsolat, amely elkerülhetetlenül szomatizációkat hoz létre és a fizikai test szintjén.
Idővel megtanultam különbséget tenni egy olyan helyzet között, amikor például krónikus candida fertőzést egy édességekben és finomított szénhidrátokban gazdag étrend generál, amikor stressz vagy finoman a nő elégedetlensége és az élettárs öntudatlan elutasítása tartja fenn. Legtöbbször összefonódnak, így a gyógyulás nem egy irányból származhat.
Ezért mindig javaslatot teszek a kapcsolódó területekre, és nem korlátozódom csak a táplálkozásra. Életmódot, alváshigiéniát, személyes fejlődést, nagyon gyakran pszichoszomatikus felszabadulási technikákat és jógát, diétát alkalmazok a ciklus fázisaiban a női ritmusok támogatására, és mindent, amit intuitívan érzek, az egész férfinak segíthet.
4. Mit mondjak a modern embernek, akinek nincs ideje semmire? Hogyan lehet meggyőzni arról, hogy fogadja el a meghívásunkat a műhelymunkára?
De miért van ideje a modern embernek? Melyek a prioritásai? Hogy nem értem. Ha engem kérdezel, a modern ember definíció szerint állandóan éber ember, szükségszerűen bizonyos fokú krónikus fáradtsággal. Tehát üzenetem a pihenés, az aktív kikapcsolódás és a stresszkezelés, mint a jó működés kulcsfontosságú eleme. És a jóga mindhárom dolgot egyszerre végzi. Egyszerű, teljes sebességgel akarsz fellépni? Ok, ez csak akkor lehetséges, ha alkalmanként felépülést és feltöltési szüneteket okoz.
Ami pozitív a YOGADAY-ben, az nemcsak az egészségesebb életmóddal való szocializáció, mozgás, tanulás vagy releváns információk megosztása. Hormonális szinten bármely ilyen csoportos tevékenység növeli az oxitocin termelését, a hormonális boldogságot és a kötődést. Ez a hormon nagyon fontos a modern ember számára, hogy pufferként működik a stressz hormonok számára, segít egyensúlyban tartani az egyensúlyt és csökkenti a krónikus fáradtság tüneteit. Gyakorlatilag ellensúlyozza a kortizolt - a fő stresszhormont; az, aki túlzottan szorongás, félelem, negatív gondolatok, depresszió, önmagától és szeretteitől való elszakadás érzését kelti.
Ezért bátorítom a nőket, mint terápiás formát, az egyéni gyógyítási protokoll határozott ajánlásaként, hogy minél gyakrabban járjanak ki barátaikkal. Javasolom, hogy kimenjen a lányokkal pletykára, kávé- és jógaórákra, ösztönözzem az orgazmust, az önfelfedezést és az önkielégítést, a mezítláb járást a fűben és a felruházott macskák ugratását a hormonális egyensúly terápiájának egyik formájaként. Mindent bátorítok, ami aktív relaxációs tevékenységet jelent a társadalmi környezetben, pontosan ennek a mágikus oxitocinnak.
5. Hol találunk? Hol követünk? Milyen projekteket tervez kezdeni jövő nyáron? Mi várható?
Június 2-án egy számomra nagyon kedves esemény következik - főzőtanfolyam és terápiás táplálkozás a hormonális egyensúly érdekében. Majd június 16-án Kolozsváron leszek egy szemináriummal a nők számára, az események többi részében és sok ételről készült képben megtalálhatsz az Instagramon, a Facebookon és a weboldalon.
Az utóbbi időben sok tevékenységemet lepároltam, és csak olyan projektekben veszek részt, ahol úgy érzem, hogy üzenetem eléri a maximális lehetőségeket. Figyelmemet a rádióra, a TV-re, a Youtube-ra és a nagyobb eseményekre fordítom. Nagy, nagy szükségem van információkra, felhatalmazásra és nőies gyógyításra kollektív szinten, mert a visszajelzések teljesen fantasztikusak voltak, miután hangosabb lettem. Nagyon szeretnék minél több nőt elérni a hormonális egyensúly táplálkozásával kapcsolatos információkkal, megosztani a nők egészségével kapcsolatos elképzeléseimet, aktiválni bennük a szent nőiség évezredes tudatát, a saját ciklikusságának és a női erő tudatát.
"A szeminárium az optimális táplálkozásról a hormonális egyensúly és a tudatos ciklikusság érdekében" az az osztály, amelyet Mihaela május 20-án, vasárnap YOGADAY-n tart. A YOGADAY a tavasz legjobban várt eseménye, egy napra megváltozik a város, és Bukarest egyik legnagyobb jógaeseményének adunk otthont. Külön műhelyek, szemináriumok és műhelyek, egy fedél alatt. Szeretne csatlakozni hozzánk? Ellenőrizze az órarendet és foglaljon online. Nem számít, hogy újonc vagy szuper szenvedélyes, az osztályaink annyira barátságosak, mert velünk akarsz maradni teára és történetekre.