A zab főzet hashajtó és vízhajtó hatású, csökkenti az éhségérzetet
A zab az egyik legtáplálóbb gabona. Nagy mennyiségben tartalmaz B1-, B2-vitamint, folsavat, pantoténsavat, de nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat is, például mangánt, magnéziumot, cinket, rézet, vasat. Ezenkívül a zab sok rostot tartalmaz, megbízható szövetségesnek számít, ha az egész test egészségét illeti.
Reggel a szokásos teát lecserélheti egy zabpehelyre, ami szintén jót tesz a gyomornak. A zabpörkölt összetevői:
Az elkészítés módja:
2 pohár vizet és 1 evőkanál zabot forralunk lassú tűzön egy órán át egy fedett tálban. Igyál egy forró italt.
A zabpörköltet melegen kell fogyasztani. Hashajtó és vízhajtó hatású, székrekedés esetén nagyon hatékony.
Hozzávalók a zabfõzethez:
- 3-4 teáskanál méz (ízlés szerint)
Az elkészítés módja:
Forraljon fel 1 pohár zabpelyhet (ha nincs zabpehelye, pótolhatja zabpehellyel) 5 pohár vízzel. Forraljuk tovább a keveréket alacsony lángon, amíg a mennyiség felére csökken, és a keverék krémes állagúvá nem válik.
Szűrjük le a zabpelyhet és öntsük rá ugyanannyi tejet (kb. 2 pohár), majd forraljuk fel újra a keveréket. Lehűlés után adjunk hozzá 3-4 teáskanál mézet ehhez az italhoz (ízlés szerint), keverjük simára és igyunk egy pohár naponta kétszer meleg állapotban. A főzetet felmelegítheti, ha teljesen kihűlt.
Ez az ital nagyon hasznos, az egész test számára revitalizáló és erősítő hatású.
A cikk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesítheti az orvosi tanácsot. A helyes diagnózis érdekében javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez.