A zabpehely; a zab elhízik A blog
Sportolók, vegetáriánusok, allergiásak a gluténra, sokan mondtak igent a zabpehelyre. Ízlés szerint egyszerű, kielégítő, könnyen testreszabható, általában egyhangú.
Ezenkívül a zabpehely alacsony kalóriatartalmú (80 kcal egy csészére), kivéve természetesen, ha cukrot ad hozzá vagy bármely más étrendre káros összetevő. Szóval, nem, a zabpehely nem hízik meg.
Zabpehely, mi az ?
Ideális készítmény a sovány tejből készült reggelire, lehetőleg organikus, és többnyire zabpehely. Ezenkívül azoknak, akiknek reggel nincs időjük, ez egy gyors étel (gyakran előző nap készítik el), amely nem feltétlenül igényli a főzést.
Mindenki szabadon hozzáadhat néhány szelet banánt, két vagy három étcsokoládé chips, piros gyümölcsök, kis darab almát, néhány mandula ... Mindenesetre kalória és tápérték szempontjából ez a recept elképesztő. Karcsúsító tulajdonságai nagyon gyorsan meggyőznek.
Zabpehely fogyni, a jó ötlet !
Milyen előnyei vannak a zabpehelynek ?
Összetételével megállíthatatlan előnye van: látványos jóllakó hatás. Ha reggelire eszi a zabpelyhet, egész reggel energiára lesz szüksége, és elkerülheti azt a kis éhséget, amelyet soha nem érezhet 11 óra körül, amikor nem jól étkezik.
Kívánság szerint fogyasztható nyersen vagy forró tejben főzve. A sok rostot tartalmazó emésztőrendszere köszönetet mond! Jó közlekedéssel, jobban asszimilálja az ételt és hatékonyabban távolítja el a zsírt, ezáltal kerülve azok tárolását.
Hogyan készítsünk zabpelyhet és mennyit fogyasszunk ?
Valójában szó sincs arról, hogy naponta háromszor eszik meg, bár zabpehely, nem zabpehely formájában lehetséges. Salátára szórva megállíthatatlan. A zabpehely elkészítéséhez csak ejtsön egy gombóc zabpelyhet egy tál aljába, és öntse le tejjel. Hagyhatja, hogy egy éjszakán át duzzadjon a hűtőben, mielőtt ébredés után megeszi. A termomix-en keresztül is nagyon könnyű átengedni egy sikeres reggelit biztosan.
Ennyi karcsúsító és energikus erény mellett el kell készíteni a hagyományos (és gyakran kalóriatartalmú) reggelit !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.