Feszes combok - Úszás mindenkinek
Üzenet nageuselois »2014. április 16., szerda 16:59
Láttam, hogy jó néhány hozzászólás volt a fórumon a fogyáshoz, de nem találtam semmit a narancsbőr elvesztésére.
Valóban nincsenek külön kilóim, de hajlamos vagyok mindent a lábak szintjén levenni, és egy kis narancsbőrt termelni.
Gondoltam hátra és hasra verni, és megmártózni a vízben.
Van-e olyan ajánlása, amely ajánlaná, tudván, hogy az 1. alkalom során 1300 métert tettem meg 250 méterenként szünetekkel, váltogattam a karokat, mászkáltam és kissé hátrább (és tudtam, hogy az egyik térdem hajlamos volt bántani).
Segíthetnek az uszonyok, és ha igen, hogyan kell használni őket ?
Re: Szilárd combok
Üzenet Leela »2014. április 16., szerda 19:07
nageuseloisir írta: Helló,
Láttam, hogy jó néhány hozzászólás volt a fórumon a fogyáshoz, de nem találtam semmit a narancsbőr elvesztésére.
Valóban nincsenek külön kilóim, de hajlamos vagyok mindent a lábak szintjén levenni, és egy kis narancsbőrt termelni.
Előfordulhat, hogy a narancsbőr megoldása nincs úszófórumban;-)
A problémájáról.
Azt mondod, hogy "mindent a lábadba vesz", de nincsenek plusz kilóid, ez kissé ellentmondásos.
Az, amit cellulitinek hívunk, több dolog lehet, a vízzel beszivárgott egyszerű zsírtól kezdve a valódi patológiáig.
A testmozgás és a masszázs segíthet a vizuális megjelenés javításában, de ennek orvoslásához az étrendjét kell felülvizsgálni (túl sok cukor? Túl sok só? Nincs elég lipid?) Bármi más előtt.
Re: Szilárd combok
Üzenet nageuselois »2014. április 16., szerda 19:14
Valójában az interneten néztem meg, és azt tapasztaltam, hogy az úszás erre jó sport, de semmi más. Ezért fordultam erre az oldalra. Természetesen a diétámmal is óvatos leszek, de nem hiszem, hogy ez elég lesz.
Amikor azt mondom, hogy nincsenek plusz kilóim, de egészen lefelé tárolom, ez általános élettani tendencia. Mint mondtam, nem hízok (tehát nincsenek plusz kilók), de a testem megváltozik és kevésbé feszes.
Alapvetően azt keresem, hogy megdolgoztassam a lábaimat, és elkerüljem a vállak vállát. Tanácsok ?
Re: Szilárd combok
Üzenet Lazac »2014. április 16., szerda 19:25
Dolgozzon a lábaival, igen, mindig megteheti az uszonyokkal és a deszkával, miért ne! Vigyázzon azonban a térdével, kezdetben nyugodtan.
De ahhoz, hogy évekig gyakoroljam az uszonyos úszást, biztosíthatlak arról, hogy ettől nem veszít el a combok szintjén, csak hangot ad nekik, és sportosabb sziluettje van. Ez a célod?
Ha nem indiszkrét, hány éves vagy? A narancsbőr minden nőnek többé-kevésbé van, és a nagyon kiegyensúlyozott étrend ellenére sem mindig lehet elveszíteni. Itt találtam ezt a linket: http://www.fitnext.com/blog/la-cellulit. én hogyan /
Ezután megvan a rendelkezésünkre álló morfológia, és a lényeg az, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy, még akkor is, ha a mi időnkben ez nem mindig könnyű.