A ZdV segít megbecsülni és megőrizni egészségét Ma arról, hogy feladja az ételeket
Ziarul de Vrancea
Nincs rosszabb, mint ízletes ételeket igénybe venni, amelyek gyomorfájást okoznak. A puffadás és a kényelmetlenség az emésztési zavar jelei. Ha olyan egészségtelen ételeket választasz, amelyek növelik a testsúlyodat, az ebéd közbeni kellemes kóstolási élmény egy kényelmetlenséggel és fáradtsággal teli délutándá válhat.
Ennek a kellemetlen, kényelmetlen érzésnek, amelyet az egészségtelen ételek feleslege után érzünk, több neve is van. Az emésztési zavar egy homályos kifejezés, amely magában foglalja a puffadás, a duzzadt has, a lusta béltranzit érzését, nehéz ételeket tartalmazó étkezés után.
Nem csak a túlevés vezet emésztési zavarhoz. Egyes ételek több gyomorpanaszokat okozhatnak, mint mások - hamarosan olvashat néhányról. A kiegyensúlyozott étkezés, megfelelő adagokkal, könnyen emészthető. De amikor egyszerű szénhidrátok vagy telített zsírok dominálnak a tányéron, akkor biztos lehet benne, hogy kiszélesíti az övet.
Az egészségtelen étrend fáradtnak és energiahiányosnak érezheti magát. De a pozitív változások és az egészséges döntések helyreállíthatják az energiát és az életkedvet. Sok étel gátolhatja az emésztést. A jó hír az, hogy sok olyan étel létezik, amely telítettnek érzi magát anélkül, hogy növelné a mennyiséget és a súlyt.
Először is emeljünk ki néhány leggyakoribb ételt, amelyek az emésztési zavarok oka lehet, és az összes kapcsolódó tünetet, a súlygyarapodásról nem is beszélve. Nyilvánvalóan a rossz színészekkel kezdjük. Ne feledje, hogy minden étel túl sok gyomor-bélrendszeri rendellenességhez vezethet, amely elrejti a napot az égen.
A ZSÍR-GAZDAG ÉLELMISZEREK PROBLÉMA
Ez nézeteltérés lehet. De a magas zsírtartalmú ételek biztosan növelik a testsúlyodat.