A zene 11 egészségügyi előnye
Legtöbben szeretjük a zenét. Legyen szó édes szimfóniáról vagy ritmikus zenéről, mindenkinek megvannak a maga preferenciái. A zene tudja, hogyan lehet megnyugtatni minket, boldoggá tesz, társadalmasabbá is tesz. Valójában lágyítja a modort, és tudományosan bizonyított. Kísér és támogat beteg vagy depressziós embereket.
Még a csecsemők is szeretik a zenét. Csak figyeld őket zenei környezetben, és kérlek, nézd meg, hogyan tekergetnek és ritmusoznak. !
Személy szerint nem volt alkalmam megtanulni hangszert. Jó néhány darabtól eltekintve, amit a felvevőn meg tudok csinálni, de album elkészítéséhez nem elég !
Ebben a cikkben megosztom veletek a zene 11 egészségre és jólétre gyakorolt jótékony hatását. Ne habozzon, helyezzen egy nyugtató zenét a háttérbe, amely kíséri Önt a cikk olvasása közben.
Leegyszerűsítve: a zene a hangok kombinációja. A hang maga a test mechanikai rezgése által létrehozott hullám, amely a környező környezetben terjed. Jellemzője a mérhető frekvencia Hertz-ben (Hz) és az intenzitását meghatározó amplitúdó. Ezt decibelben (dB) mérik.
Fülünk 20 és 20 000 Hz közötti frekvenciákat észlel. Minél alacsonyabb a frekvencia, annál alacsonyabb a hang és fordítva, annál magasabb a frekvencia, annál magasabb a hang. A nulla decibel a minimális hang, amelyet hallhatunk.
A zene számos előnye van. Látják felnőtteknél, idős vagy fiatalabb gyermekeknél, sőt csecsemőknél is.
A zenészek képesek még finom frekvenciaváltozásokat is megkülönböztetni anyanyelvükön. Ezekkel az enyhe változásokkal szemben valójában nagyobb stimulációt mutatnak az agyukban, ellentétben egy nem zenésszel. Így javítja a hallgatás érzését.
Azoknál a 10 éves gyermekeknél, akik legalább 3 éve játszanak hangszeren, gyorsabban fejlődött az érvelési képességük, a szókincsük és a nyelvtanulásuk.
Egyes idegtudósok szerint gyermekeinknek 7 éves koruk előtt részt kell venniük a zeneórán.
VSa memória típusa elengedhetetlen a mindennapi életben, az iskolában, a munkahelyen. Megfelel az információk pillanatnyi megőrzésének és feldolgozásának képességének a folyamatban lévő feladatok végrehajtása érdekében, például jegyzetelés, problémák megoldása, mentális számítás, írás, koncentrálás, szövegek megértése ...
A zenészek képesek jobban felismerni az érzelmeket. Különösen jól tudják azonosítani az olyan érzelmeket, mint a szomorúság vagy a félelem, és még akkor is, ha ezeket a zenész számára teljesen ismeretlen nyelven fejezik ki. A zene ezért fejleszti szociális készségünket és fejleszti hallgatási készségünket.
Még imponálóbb, hogy a zenészek képesek észlelni a csecsemő sírásának finom változásait.
Ezt hívják a tudósok "Finom hallásbeli diszkrimináció".
Egyszerű ritmusok és dallamok hallgatása rituálék vagy tömegesemények során szinkronizálja az egyéneket fiziológiájuk (pl. Szív-légzési ritmus) szintjén, ami megmagyarázhatja, hogy a zene miért segíti elő a társadalmi kötelékeket.
Ezt mutatja egy 8–11 éves gyermekek vizsgálata. 3 csoportra osztották őket:
- Az első csoport kapott csoportos zeneórák ritmikus improvizációkkal, zenés játékokkal, dallamok és közös zenei élmények tanulásával és ismétlésével.
- A második csoport szórakoztató tevékenységeket folytatott utánzatokkal és interaktív élményekkel de zene nélkül, főleg verbális.
- A harmadik csoport rendes tanévet követtek (szippantás) .
Az első csoportba tartozó gyerekek javították leginkább az empátiát és jobban képesek dekódolni a verbális és a verbális érzelmi információkat.
Ezeket a megfigyeléseket még 6 hónapos csecsemőknél is elvégzik. akik zeneórákat vettek szüleikkel. Ebben az összefüggésben a kisgyermekek énekelnek, kopogtatnak hangszeren, tanulnak és gyakorolnak dalokat a szüleikkel, amelyek meghatározhatók zenei ébredésként.
E vizsgálat eredményei lenyűgözőek: a babazenészek többet mosolyognak, többet nevetnek, és könnyebben megnyugodnak stressz alatt. Az egyszerű gesztusok, például a kezével való búcsúzás, vagy akár az ujjal való tárgyakra vagy emberekre mutatás is javultak.
A zenélés természetesen előnyös, de még jobb, ha aktívan gyakorolod a szüleiddel, az óvodában vagy akár a dadusnál.
Abban az időben, amikor az egyre gyorsuló életritmus stresszel jár, a zene képes pozitívan befolyásolni a hangulatunkat, és ez a hormonjainkra hatva.
Ha bluesosnak érzed magad, akkor észrevetted, hogy csak a szeretett zene hallgatása emelheti a kedélyedet és jó energiával töltheti el.
A zene valóban képes minket teljesen szállítani. Ez arra készteti az agyunkat, hogy szabadidős neurotranszmittert, dopamint szabadítson fel, néha még hidegrázást is okozhat nekünk (zenei izgalom).
A zenehallgatás még bebizonyosodott, hogy nagyon hatékonyan enyhíti a stresszt azokban az emberekben, akiket megműtöttek. A zene még hatékonyabb volt, mint egy anti-stressz gyógyszer a benzodiazepin családba tartozik.