A zöld krumpli, ha semmi sem működik

zöld

7 megjegyzés:

Szia !
Nem tudtam, hogy egyensúlyba hozhat egy olyan embert, akit évek óta nélkülöztek. Ez biztató.
Másrészt észrevettem, hogy a test okos. Ha csökkentem a sütemények és borok fogyasztását, egy hét alatt 2 kg-ot fogyok. Ezek után rájövök, hogy másutt kapom a cukoradagomat, mintha kompenzálnám.
Szép napot kívánok, otthon esőben.
Csókol kedves Lise.

Ha tehetjük és szerencsére! Mint gyakran mondom a pácienseimnek, "nincs reménytelen eset"
Másrészt kissé hosszú, és mindig fennáll annak a kockázata, hogy a türelmetlen (haha) beteg túl gyorsan esik vissza a "túl keveset enni" módokon, és hogy a folyamatnak nincs ideje elvégezni.!
És ha nem, akkor igen, ahogy mondod, a test okos, és egyszerre nagyszerű (kemény ütés esetén nagyon kevés evéssel tudunk túlélni) és szégyen is, mert nem könnyű becsapni, hogy elérje céljait ( = illeszkedjen egy 36-osba, ha genetikailag be van programozva egy 40-re)

Csókolja meg Carole-t, és jó napot kívánok (vigyázzon az esőre !;))

És hogyan "hagyja abba a fogyást"?
Mivel 2015 októberében (újra) sportolni kezdtem (sok úszás, általában hideg fehér vízben, több ökölvívás és jóga, napi 10 km kerékpározás a munkahelyi kirándulásokhoz), ezért gyorsan lefogytam 7 kg-ot (veszteségre számítottam), de nem annyira fontos), majd 2-3 kg-ot hízott, és a súlyom -5 kg-ra stabilizálódott. 3-4 hónapja már nem változott, és ez rendben is van!

Kivéve ezt vizuálisan, továbbra is olvadok! Nem csak az alakom erősödik, hanem egy általános olvadás is (más szóval nem érzem úgy, hogy a zsír izommá alakulna át). Tudom, hogy az izmos test alapvető anyagcseréje magasabb, mint a "zsíros" testé, és ezért logikusan növelni kell a kalóriabevitelemet a stabil súly fenntartása érdekében, és azt is tudom, hogy egy kilogramm izom kevésbé terjedelmes, mint egy kiló zsír (ami azt jelenti, hogy súlycsökkenéssel lehet hízni, amikor elkezdesz edzeni).