A zöld tea egy erős antioxidáns SantiShop
A zöld tea az egyik legerősebb gyógynövény. Több mint 5000 éve használják, sok erénye van. A legfontosabb az erős antioxidáns szerepe.
Az antioxidánsok erőssége
Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek harcolnak a sejteket oxidáló szabad gyökök ellen, sejtjeink idő előtti öregedését és immunvédelmünk csökkenését okozzák. Gyümölcsökben, zöldségekben és más ételekben találhatók. De kik ők ?
Itt vannak a fő antioxidánsok:
- A-vitamin (béta-karotin), amely nagyon színes gyümölcsökben és zöldségekben található meg, például sárgarépában, spenótban, dinnyében, mangóban, sárgabarackban;
- E-vitamin (tokoferol), amely növényi olajokban (napraforgó, szőlőmag), kukoricában, mandulában, mogyoróban, édesköményben, avokádóban,… található;
- C-vitamin (aszkorbinsav) citrusfélékben, fekete ribizli, kivi, káposzta,…;
- Cink, amely megtalálható az osztrigában, a marhahúsban, a tojásban és a tejtermékekben;
- Szelén, amely a halakban és a szervek húsában található;
- Q10 koenzimek, amelyek megtalálhatók szervhúsokban, marhahúsban, szardíniaban, makrélában, szójaolajban, diófélékben és magvakban;
- Likopin (a vörös színhez kötődik), amelyet görögdinnye, paradicsom, rózsaszínű grapefruit, guava, papaya,… tartalmaz;
- Flavonoidok, védő pigmentek gyümölcsökben és zöldségekben, valamint csokoládé és bor;
- A polifenolok hagymában, zöld teában, vörösborban, brokkoliban stb. Vannak jelen;
- Lutein (sárga színű) tojássárgájában, kukoricában, sárgarépában, zöld leveles zöldségekben (spenót, sóska stb.).
A zöld tea előnyei
A zöld tea sok erényű növény. Lehetővé teszi csökkenti a vér koleszterinszintjét, növelje az anyagcserét, az energiát és a vitalitást, amely szerepet játszik az atlétikai teljesítmény növelésében mind az erő-, mind az állóképességi sportokban. Részt vesz bizonyos rákos megbetegedések, szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, gombaellenes és antiogén tulajdonságokkal rendelkezik (azaz megakadályozza az oxigén bejutását a daganatokba és a rákos sejtekbe). Növeli az inzulinérzékenységet is, így csökken a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.