A zöld tea előnyei 5 ok a napi fogyasztásra!
A zöld tea és a sziluett egészségügyi előnyei
Mondd őszintén, mióta nem ittál egy csésze teát? Különösen a nyár folyamán, amikor az üdítők és a sör javában zajlott, valószínűleg a konyhaszekrényben lévő teadobozokon gyűlt össze a por. Javaslom, hogy emlékezzen egy meleg csésze zöld tea citrommal és mézzel vagy egy pohár hideg és frissítő zöld tea aromájára, és használja ki a tea előnyei maximálisan! Ezért:
A zöld tea néhány előnye az emberi test számára:
1. Zöld tea - a felesleges zsír lerakódása ellen. Az erős rákellenes tulajdonságokon túl a zöld tea szövetséges lehet az étrendben, felgyorsítva a gázégést. A Shape.com szerint az Obesity folyóiratban megjelent, egereken végzett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik a zöld tea egyik összetevőjét, az EGCG-t ették, annak ellenére, hogy magas zsírtartalmú diétát tartottak, nagyon híztak. lassabban, mint a többiek.
A kutatók szerint az emberek számára az egereknek adott EGCG mennyisége napi 10 csésze zöld teának felelne meg, ami lehetetlen, de az is, hogy 2-3 csésze nagyon hasznos lehet a testzsír elleni küzdelemben.!
2. Zöld tea - az erős immunrendszerért. A zöld tea egyik legfontosabb egészségügyi előnye az immunrendszerre gyakorolt hatása. Rendkívül gazdag polifenolokban a zöld tea megakadályozza a sejtek károsodását és jelentősen stimulálja az immunrendszert, fokozott védelmet nyújtva, különösen a vírusfertőzések ellen. És mivel van egy szeszélyes időjárás, azt mondom, hogy komolyan vegyem az ivást. Természetesen tea. 😉
3. Zöld tea - szent szívért. Nem beszélhetünk a zöld tea előnyeiről anélkül, hogy megemlítenénk a szív egészségének fontosságát. Az European Journal of Clinical Nutrition által közzétett és a Shape.com által idézett tanulmány kimutatta, hogy naponta 3 csésze zöld tea nagyban csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát a benne található rendkívüli mennyiségű antioxidáns miatt. A zöld tea és a fekete tea fogyasztása megakadályozza a szívrohamot, és az egyik legfontosabb természetes fegyver az érelmeszesedés ellen.
A rendszeresen fogyasztott zöld tea segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet és szabályozni a vérnyomást.
4. Zöld tea - természetes fegyver az öregedés ellen. A zöld tea rendkívüli előnyei közé tartozik az a képesség, hogy két szempontból késleltetheti az öregedési folyamatokat: egyrészt napi egy csésze tea megakadályozza a sejtek oxidációját és öregedését, és automatikusan a ráncok megjelenését, másrészt lassítja az agysejtek lebomlását és csökkenti az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát.
5. Zöld tea - egy álommosolyért! Mindezen egészségügyi előnyök mellett a zöld tea antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, segít eltávolítani a plakkképződéshez vezető baktériumokat, védi az íny egészségét és csökkenti az üregek kockázatát.
A zöld, fehér, fekete tea előnyei
És ha unja a zöld teát, kipróbálhat egy csésze fekete teát, amely hatékonyan szabályozza a vércukorszintet és megelőzi a cukorbetegséget, de emésztést serkent és javítja a zsírégetést vagy a fehér teát, amely szabályozza a vérnyomást és erősíti a csontrendszert, megakadályozva a megjelenést csontritkulás.