A zöld tea legfontosabb előnyei
A zöld teának számos előnye van, ez egy évezredek óta fogyasztott növény Kínában és Japánban. Több, mint egy ital, a zöld teát orvosságnak tekintik a hagyományos kínai orvoslásban annak miatt számos terápiás előny.
Miért érdemes zöld teát inni ?
A zöld tea gazdag polifenolokban, antioxidáns anyagokban, beleértve a katechineket is. A legfontosabb az Epigallocatechin-gallát (EGCG), amelynek van antioxidáns tulajdonságokkal akár 100-szor magasabb, mint a C- és E-vitaminok. Ezek a katechinek segítenek szabályozni az oxidatív stresszt és csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét.
Ezért érdekesnek tűnik a zöld tea napi fogyasztása annak antioxidáns hatásainak kiaknázása érdekében.
Nem vagy meggyőződve róla? Itt van 6 ok a zöld tea fogyasztására minden nap !
Zöld tea: egészségügyi előnyei
1- Könnyíti az emésztést
A zöld tea gazdag antioxidánsokban. Ez is tanninok, flavonoidok, aminosavak és vitaminok forrása. Ugyanakkor az emésztőrendszeren keresztül, különösen a belekben, a tápanyagok felszívódnak a szervezetben. Ezek a tápanyagok így részt vesznek a mikrobiota jó egyensúlyának fenntartásában, amely egy jó egészség (emésztőrendszer, immun stb.) Vektor. A zöld tea rendszeres fogyasztása a kiegyensúlyozott életmóddal együtt hozzájárul az emésztés jólétéhez. Japán teák, A Sencha vagy a Matcha típus különösen alkalmas táplálékgazdagságukra. Hasonlóképpen a menta zöld tea, vagy keleti, egyesíti a zöld tea előnyeit a mentaéval, amely egy növény, amely megkönnyíti emésztés. Ez a tea kiválóan alkalmas étkezés utáni emésztési szünetre.