A zöld tea megindítja az anyagcserét
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A reggelit a nap legfontosabb étkezésének tekintik. Ha nélkülözed és éhesen ebédelsz, az anyagcseréd nem indul el - mint egy autó, nincs üzemanyag. Azok az emberek, akiknek lassú az anyagcseréje, gyorsan és lassan híznak - ezért a diéta során különösen fontos, hogy reggel anyagcsere-emlékeztetőt alkalmazzon.
Zöld tea: az anyagcsere-emlékeztető
Van egy ital, amely jobban stimulálja az anyagcserét, mint az erős kávé vagy a forró citrom: a zöld teáról beszélünk. A hatékonyságot számos táplálkozási szakértő igazolja, köztük Kris Gunnars, az Authority Nutrition blog alapítója. A zöld tea gazdag antioxidánsokban található, amelyek fontosak a jól működő anyagcseréhez, és segítik a testet a nap folyamán elfogyasztott kalóriákban. Ez a folyamat akkor is működik, ha pihen vagy alszik!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan készítsük el megfelelően a zöld teát
Fontos a zöld tea elkészítésekor: A víznek a lehető legpuhábbnak kell lennie, és tartalmaznia kell mészt és klórt, hogy az aroma teljes mértékben kifejlődhessen. A fekete teával ellentétben a víz már nem forrhat fel, amikor öntik. 70 és legfeljebb 90 fok között ideális. A tea ekkor csak rövid ideig (60-90 másodperc) meredek, hogy stimuláló hatású legyen.
A legújabb videók az ELLE.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket