A zöld turmixok segítenek a fogyásban

A kinti időjárástól függetlenül egészséges, ízletes és energikus harapnivalókat fogadunk. A zöld turmixok nagyszerű szövetségesek a diétákban, a lehető leghosszabb ideig tartsa fiatalosnak, és megadja a szükséges vitamin- és ásványi anyag bevitelt.

Ha a zöldségfélék 60% -ának és a gyümölcsök 40% -ának arányában készíti el őket, akkor a legjobb módszert kapta meg az egészség napi adagjának megvásárlásához.

A zöld turmix fogyasztásának előnyei

Ne feledje, hogy a zöld turmixok és turmixok olyan teljes italok, amelyek a gyümölcslevekkel ellentétben megtartják rosttartalmukat.

A finom zöld turmixoláshoz a titok, hogy a gyümölcsöket és a zöldségeket is egyenlő arányban tartsák. A gyümölcsök aromát és ízt adnak, míg a zöldek megőrzik az édességet .

A vitaminok és ásványi anyagok, amelyeket ezáltal asszimilálnak és használnak a test, maximális előnyökkel járnak nagyon rövid idő alatt.

A zöld turmix további előnye, hogy segíti a testet az egészséges lúgosság helyreállításában.

Ugyanakkor segít csökkenteni a gyorsétel, a cukor és a feldolgozott élelmiszerek iránti vágyat, elősegítve ezzel a fogyást.

A zöld turmix segít megtisztítani testét a méreganyagoktól.

Smoothie almával és spenóttal

összetevők:

-1 csokor saláta (apróra vágva);

-1 fél marék spenót;

-egy frissen facsart citrom leve.

Elkészítési módszer:

1. Keverje össze a salátát a turmixgépben először, kis sebességgel, amíg a keverék finom nem lesz.
2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót: vizet, spenótot, zellert, körtét és almát, és nagy sebességgel keverjük össze.
3. Végül öntsük a citromlevet.

Válasszon vízben gazdag zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek évszaktól függetlenül segítik a megfelelő hidratálást.

Uborka és spenót turmix

összetevők:

-egy csomó spenót, apróra vágva;

-egy evőkanál citromlé;

-egy csésze apróra vágott zellerszárat,

-körülbelül 2 cm-es gyömbérgyökér, hámozott és apróra vágott,

Az elkészítés módja:

1. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, a jégkockák kivételével.

2. Csiszolja őket nagy sebességgel.

3. A végén tegye a 4 jégkockát a pohárba.

Káposzta káposzta turmix almával, szőlővel és uborkával

Öregedésgátló hatása van, erősíti a csontokat és extra K-vitamint hoz Önnek. Ez utóbbi segít megolvasztani a zsírokat a szervezetben.

összetevők:

-1 csésze apróra vágott kelkáposzta levél (kb. 3 levél)

-1 csésze fehér szőlő, kimagozottan

-1 uborka kockára vágva

-1 kis hámozott alma, szeletelve

Mindegyiket turmixgépen vezetjük át, és egy éjszakán át fogyasztjuk.

---