A zöld vadon termő gyógynövény turmixok a helyi szuper ételünk - a PhytoDoc
Karcsú és fitt vadon termő növényi turmixokkal: tippek és receptek
A tavaszi vadon termő gyógynövények az anyagcsere kiinduló segédeszközei. A legegyszerűbb, leggyorsabb és egy kis know-how-val a legfinomabb ízletes módja a vadon termő gyógynövényes turmixoknak. Tippjeinkkel turmix világbajnok lesz!
A zöld turmix formula: "Take 3"
Ha energiát szeretne felhalmozni és csökkenti a zsírlerakódást a hosszú téli hónapok után vagy a testmozgástól való hosszabb tartózkodást követően (pl. Ízületi problémák vagy rehabilitáció miatt), ma a keverő technológiának köszönhetően egyszerű és egészséges lehetősége van: A nap egyik főételmét zöld turmixra cserélje.
Alapvető recept a vadon termő gyógynövényes turmixokhoz:
1 rész víz - 1 rész gyümölcs - 1 rész zöld levél
A 3 alkatrészt erőteljes keverőbe helyezzük - adjunk hozzá egy marék jégkockát -, és a fitnesz ital készen áll.
Egy vadon termő gyógynövény turmixban a levélzöld fele-2/3-a az évszak vad gyógynövényeiből áll. A többihez egy maroknyi szezonális salátát ajánlunk a "komponáláshoz" és a kívánt, kellemesen selymesen sima textúra létrehozásához: lehetőleg báránysalátát vagy endíviát.
Veszély: Nak,-nek A spenót, mint a klorofill hordozója, nem tanácsos, mert sokkal szennyezettebb nitráttal, mint a fent említett saláták. Ezenkívül a spenót nagyon magas oxálsavtartalommal rendelkezik, amely elősegíti a vesekövek kialakulását az életkor előrehaladtával, és ennek megfelelően kényelmesebb anyagcserével és ennek megfelelően nagy dózissal, ami a zöld turmixban könnyen és tartósan lehetséges.
Miért tartalmaz szinte minden zöld turmix recept spenótot?
Nagyon vonzó színt ad a turmixnak, ami inspirálja a magazin szerkesztõit, a mixer terjesztõit és az érdeklõdõ kezdõket egyaránt.
Hatóanyag klorofill - vérképző, vértisztító, eltérítő
A klorofill táplálkozás szempontjából betöltött jelentőségét a zöld turmixok diadala újraértékelte. Kémiai összetételében a klorofill majdnem megegyezik a hemoglobinnal, a vörös vér pigmentünkkel. Mindkét „életelixír” csak a magjában különbözik: a klorofill központi magja magnéziumból, a hemoglobiné vasból áll.
A klorofill pedig valójában az embereknél működik vérképző és ezáltal javítja az agy és az izmok oxigénellátását, növeli a koncentrációt és a természetes teljesítményt. Növényi vadon élő gyógynövényeinkben van a legnagyobb klorofill tartalom a Chlorella és a Spirulina algák után! Megcsinálja Vadon termő gyógynövény turmixok erőteljes táplálékhoz sportolók, menedzserek számára, stresszes, növekvő.
A természetgyógyászatban a klorofillról azt is mondják, hogy erősen kisül. A klorofill különösen ajánlott nehézfémek megkötésére (például az amalgámtömítések eltávolítása után).
A holisztikus táplálkozási elméletek azt sugallják, hogy a klorofill az eredeti formájában a legerősebb:
azaz frissen szedett és természetesen nyers, azaz nem melegített, dehidratált vagy más módon feldolgozott. Ez utóbbiakat nagyobb valószínűséggel fogadják a készletgazdálkodás szempontjából. És természetesen, mivel a tanúsított biotermelésből származó klorofillpor biztosítja a minőségi színvonalat, míg a saját szedésű gyomok alapvető ismereteket igényelnek a gyógynövénygyűjtésben (tippek kezdőknek - a 10 aranyszabály).
Zöld erő: a vadon élő növények, mint klorofill-szállítók fölénye [1]
Klorofill-tartalom 100 g ehető tartalomra:
- Brokkoli 32 mg
- Spenót 105 mg
- Összehasonlításképp: Csalán 358 mg
Recept: "Rapunzel" csalán turmix
Belső szépség - tavaszi kezelés a bőrre és a hajra
Rapunzel, Rapunzel, hagyd cserben a hajad. Rapunzel tornyában valószínűleg a csalán szerepelt az étlapon, mert a haj növekedése legendás volt. Dédnagyanyáink csalánteát fogyasztottak hosszú, telt hajért idős korukig.
Hozzávalók a turmixhoz (kb. 0,5 liter):
- 1 marék (fiatal) csalánlevél
- 1 evőkanál szárított csalánmag
- 1 kis bio alma
- ½ avokádó
- 1 marék báránysaláta (Rapunzel)
- 1 marék jégkocka
- kb. 0,2 l vizet
Készítmény:
- Mossa le a gyümölcsöket és a leveles zöldeket/szedje le a csalán leveleit a szárról
- Negyedre az alma, eltávolítva a virágot és a szárat; A magház is használható
- Vágja hosszában az avokádót, távolítsa el a követ, és kanállal emelje ki a húst a bőrből.
- Tegyen mindent a keverőbe a vízzel együtt, először a puha gyümölcsöt.
- Adjunk hozzá egy marék jégkockát - keverjük össze - kész!
Recept a Gabriele Leonie Groom-tól "Vad zöld turmixok", rendeljen most
Fogyjon a vadon termő gyógynövény turmixokkal, és érezze jól magát
Amikor a test telített szerves ásványi anyagokkal, az elmélet szerint az ayurvéda orvos és a vadon termő gyógynövények specialistája Dr. John Switzer, jól érzed magad, eltűnik az éhség érzése. Az ásványi anyagokban gazdag vadon termő gyógynövényekkel és a vadon termő bogyós gyümölcsökkel gyorsan eljön az „annyira tele vagyok, nem szeretem a leveleket” érzés. Jól táplálkozunk, de tehermentes. Azonban 4-6 hétbe telhet, amíg a test teljes mértékben alkalmazkodik az új étrendhez.
A magas klorofill-tartalom azt jelenti, hogy a turmixban lévő gyümölcs fruktózja lassabban metabolizálódik, és sokkal kisebb mértékben testzsírrá alakul. A vércukorszint stabil marad, nincs vágy és a teljesítmény hirtelen csökkenése. A modern gyümölcs- és zöldségfélék alacsony ásványianyag-tartalma - az egyik éhségérzet oka a nyers étkezők és a vegánok körében - könnyen kompenzálható a vadon termő gyógynövényes turmixokkal.
Alkalmazási területek: A hörgők, az orrmelléküregek és a húgyutak akut gyulladásos betegségének tüneteinek javítása.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
A megfelelő időpont: Miért különösen hatékony egy tavaszi kúra vadon termő gyógynövényekkel?
A tavaszi napéjegyenlőség (hivatalos tavaszi kezdet) után a napok ismét hosszabbak lesznek. Míg a test valójában inkább a sötét, hideg évszakban hibernálna, és a "belső mókus" elővigyázatosságból nem akar lemondani a kalóriákról, az anyagcsere folyamatok természetesen felgyorsulnak.
Több napfény, több testmozgás, az alapanyagcsere sebessége újra kezdődik. Ez azt jelenti, hogy több zsírsejt ég meg - és a bennük tárolt "salakanyagok" felszabadulnak. Ezeket ártalmatlanítani akarják. Erre a hatásra a természet testre szabott tápanyag-készlettel rendelkezik:
Az első vadon termő gyógynövények különösen nagy sűrűségű vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal rendelkeznek . A vadon termő gyógynövények akár 23-szor is jobban teljesítik a növényi pultnál termesztett zöldjeinket. A tendencia növekszik, mivel a modern, nagy teljesítményű fajták nemesítésének célja nem a tápanyagtartalom, hanem a megjelenés, a kártevő-ellenállóság és az eltarthatósági idő. Különösen a vadon élő növényekben nagy sűrűségben előforduló "másodlagos növényi anyagok" - azaz a flavonoid e, a keserű anyagok, a nyálka, a szaponinok serkentik az anyagcserét és az immunvédelmet, megkötik a méreganyagokat és támogatják a méregtelenítő hatást. A vitaminok és ásványi anyagok egyszerre töltik fel a raktárakat.
Következtetés: A vadon termő gyógynövény turmixok a korabeli és valószínűleg a legegyszerűbb módja annak, hogy tavasszal fogyjon néhány fontot anélkül, hogy éhes lenne, és ugyanakkor láthatóan javítaná a test állapotát.
A vad zöld turmixok előnyei:
- Fogyni diéta nélkül
- Remineralizáció, javítja az immunrendszert
- Feszesebb kötőszövet
- Láthatóan egészségesebb megjelenés - a bőr és a haj szépsége
A napi vadon termő gyógynövény turmixhoz a következők a legjobbak:
- Csalán - a legmagasabb szilícium-, vas- és fehérjetartalommal
- Giersch - alapmérleg
- Pitypang - a keserű anyagok felgyorsítják az anyagcserét
- Kis celandin - C-vitamin emlékeztető (csak virágzás előtti betakarítás)
- Ribwort útifű - nyálkája elősegíti a vízelvezetést
Adagolás: Napi maroknyi vadon termő gyógynövény, ideális esetben mechanikusan lebontva egy nagy teljesítményű keverővel.
Alkalmazás: Hagyja ki a reggelit és igyon napi vadon termő turmixot, lehetőleg reggel éhgyomorra. Vagy cserélje le az ebédet a vadon termő növényi turmixra.
JEGYZET: Az információk a hagyományos természetes és empirikus orvoslás ismeretein alapulnak, és a szerző gondosan kutatta. A receptek egészséges embereknek szólnak. Sok vadon élő növény gyógynövény. Azoknál a betegeknél, akiknek a gyógyszere megszűnt, feltétlenül konzultálniuk kell orvosukkal vagy gyógyszerészükkel, mielőtt nagy mennyiségben vagy hosszabb ideig fogyasztanának vadon termő gyógynövényeket.
Könyvtipp: Vad zöld turmixok: 50 vad gyógynövény - 50 recept
Egyszerűen finom, vegán és (nyers) finom: Gabriele Leonie Bräutigam, megrendelés a 7. könyvből
PS: A "Buch7 - a könyvkereskedelem a társadalmi oldallal" útján történő könyvrendelésekkel a könyvértékesítés nyereségének 75% -ával támogatod a társadalmi projekteket!
További információk a vadon termő gyógynövényes turmixokról a szerző Gabriele Bräutigam vadon termő gyógynövény blogján találhatók. http://www.herbalista.eu/
Legutóbbi projektje: Roman Firnkranz táplálkozási szakemberrel dolgozta ki az első "online vadon élő gyógynövények tanfolyamot".
Tetszik ez a cikk?
Akkor ossza meg itt!
Többet szeretne tőlünk olvasni?
Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy havonta hasznos híreket és frissítéseket kapjon.