A zöldségleves jó fogyáshoz (egészség, táplálkozás, szénhidrátok)

Szia. 27 éves vagyok, 1,79 m magas és 100 kg súlyú. Túl sokat gondolok, nem? A zöldségleves segít a fogyásban? Tehát, ha csak hetente egyszer "eszem" a húslevest, például este - akkor inkább friss zöldséglevest fogyasztanék? De a krumpli leves este megint rossz a szénhidrátok miatt, vagy sem?

táplálkozás

5 válasz

A zöldséglevesnél fontos, hogy csak alapport vagy kockakockát használjon ízfokozók nélkül vesz. Ellenkező esetben több vizet tárol a testében az ízfokozó (E621 -E 624) révén, vagyis nehezebbé és éhesebbé válik! Tehát alaposan nézze meg a csomagot. Ha már van otthon (mono-) nátrium-glutamátot tartalmazó terméke, dobja el, és rövid idő alatt néhány font kevesebb lesz. Minden fogadást meg fogok kötni veled.

Újra és újra előfordul olyan emberekkel, akik az "alacsony kalóriatartalmú tasakos termékek" ellenére is híznak, és aztán nem tudják, miért kapnak ilyen vágyak készételek vagy gyorsételek elfogyasztása után. A mesterségesen előállított ízfokozó az egyensúly és az íz és a jóllakottság érzetét idézi elő!

Tehát tartsa nyitva a szemét, és tartsa magát távol attól. Egyes gyártók ki akarják beszélni a kiutat, és azt mondják, hogy az ételek (paradicsom, élesztő) természetes nátrium-glutamátot is tartalmaznak. Ez igaz, de az összegek aprók és természetes eredetűek. További részletek itt:

Természetesen este fogyaszthat egy (vagy két) csésze zöldségfélét. De nem csak enni kellene vele. A zöldségleves mindenesetre segít a fogyásban. Az ételek ízesítésére mindig só helyett használom őket.

De az Ön által említett zöldségleves is jó orvosság. Egyrészt elfogyasztja a zöldségadagját, másrészt rengeteg kalóriát spórol meg, és még mindig tele van. De ugyanez vonatkozik itt, nem kizárólagosan!

Régóta helyettesítem a burgonyát karalábéval. Nem mindig, de időnként. Íze is jó, és jóllakást is érez!